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老年常见病的预防;目录;01;老年常见病类型及特点;身体机能自然衰退;;02;;定期体检与监测血压、血脂等指标;如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟中等强度的有氧运动。;;03;关节保暖;;适当的运动可以增强关节周围肌肉的力量和耐力，提高关节稳定性
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