《篮球》专业课件防守技术分析.ppt

;个人防守的概念;;个人防守的分类：;一、个人防守的构成因素;1．防守姿势：防守的身体姿势大体同根本站立姿势，但是两脚开立宽于肩，重心更低一些。在实际运用中，防守姿势有平步防守和斜步防守两种姿势。;2．防守移动：防守移动是指在防守过程中所采用的脚步动作，主要有滑步、撤步、攻击步、侧身加速跑、横跨堵截步等。移动的目的是保持防守位置，堵截对手进攻路线，从而破坏对方的进攻。移动是防守能否成功和减少犯规的关键。

;3．手部动作：防守的手部动作有三个作用，一是干扰对方持球的攻击动作，特别是投篮；二是协助防守的移动；三是在良好的时机掏打掉对方手中的球，获得球权，但时机要准确，不要造成不必要的犯规。;〔二〕防守位置：防守位置指防守队员在防守过程中所占据的位置。;防守位置有三种：

1．对手与球篮之间：通常用于防守处在投篮区域的持球队员，有时也用于防守直接跑向篮下的无球队员。;2．对手与球篮之间略偏的位置：防守无球队员常采用这种位置；防守离篮远的运球队员，为了迫使其向某一方向运球，也常采用侧前的防守位置。;3．站在球与对手之间〔绕前〕防守：一般用于对高大中锋的夹围防守。防守无球队员溜底线时，也常常处在人球之间的防守位置进行防守。;〔三〕防守距离：;〔四〕防守策略：;二、防守持球队员;防守持球队员的根本要求;;;防守持球队员的根本方法;2．防守姿势：防守持球队员的防守姿势有两种：

〔1〕平步防守：平步防守姿势是两脚左右开立宽于肩，两臂侧展积极挥动。这种防守姿势有利于左右移动，便于扩大防守面积，保持防守位置。因此，平步防守对于防守对方运球和突破比较有利。;〔2〕斜步防守：斜步防守姿势是两脚前后开立，前脚的同侧手臂前伸到对手的胸额之间，干扰对方的持球和投篮，另一只手侧举在体侧维持平衡和协助移动。斜步防守便于前后移动，有利于防守对手的投篮，以及步法的转换。;3．防守方法：防守持球队员的方法主要是由合理选择防守位置、正确确定防守距离，积极进行防守移动和干扰对手持球进攻动作等防守动作组成的。;三、防???无球人;在比赛中，无球队员的进攻主要是力图在接近球篮的位置或习惯投篮点接球攻击。因此，防守无球队员的主要任务是防止对手在有效攻击区域内接到球，或者在对手接到球的一瞬间，对其实施较强的防守压力，使其不能顺利进行攻击。在完成上述防守任务的同时，还要注意积极协助同伴防守持球队员，同时准备伺机抢断球，从而转守为攻。;〔一〕防守无球队员的根本要求;2.要始终积极抢占合理的防守位置，做到切断对手的接球路线，封堵对手向篮跑动的去路，迫使对手到无攻击威胁的区域去。对对方的投篮手要始终进行紧逼防守，不使其接球。;3.当对手接到球的瞬间，要对其实行紧逼防守，使其难于衔接或完成下一个攻击动作。;4.在积极防守住自己所防对手的同时，注意协助同伴进行防守，特别是对有直接投篮威胁的进攻队员，更要积极果断进行协防。;5.注意加强与同伴的防守配合，以破坏对方的进攻配合。;〔二〕防守无球队员的根本方法;2.确定防守距离：根据防守无球队员的主要任务，防守距离确实定应该是“当对手离球、离篮近时，防守队员离对手要近；对手离球、离篮远，无攻击威胁时，防守队员要离对手远一些，注意加强协防〞。;3.合理的防守姿势：当对手离球、离球篮近时，防守姿势要采用封闭式的防守姿势，即面对对手，侧向球，靠近球一侧的手脚在前封住接球路线；当对手离球、离球篮较远时，采用敞开式的防守姿势，即面向球，侧对对手的站立姿势，向需要协防的方向靠拢，在兼顾对手的同时，做好协防的准备。

;4.防守方法：在进行具体防守的过程中，防守队员所采用的防守方法主要有堵截〔利用快速的移动抢位，堵截住对手的移动路线，防止插到有威胁区域〕；挤靠〔利用合理的位置，紧贴对手，使其难以行动，或采用紧贴对手追随移动，使其难以有接球的动作〕；;〔三〕防守无球队员应注意的事项：;;;;在抢占位置同时，抢篮板球的队员要迅速判断球的落点，以便进一步移动位置和重心，做好起跳的准备。篮板球反弹的位置和距离与投篮的距离、角度、投篮弧线有关，一般投篮距离远，球反弹的距离远，反之那么反弹的近；反弹的范围大约距离球篮4米以内。队员抢位要抢占自己攻防位置的一侧，防守队员应该在篮下形成一个三角型位置圈，把篮下位置全部控制住，准备抢篮板球。;防守队员抢位方法：当对方队员投篮时，防守队员首先要接近自己位置上的对手，上步先挡住对手移动的一侧〔如上右脚跨到对手的右侧或上左脚跨到对手的左侧〕，使其不能向这一侧移动，然后迅速后转身把对手移动的另一侧也挡住，重心下降，两肘外张置于体侧，与背部共同用力顶住对手，做好起跳的准备。;2．起跳动作：抢篮板球的