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预防疲劳的生活调理方法;;01;;;空气质量差;02;;疲劳可能导致注意力不集中，降低工作效率和准确性。;;03;;;规律作息;;04;中药调理是根据个体差异，通过口服中药汤剂或中成药来调节身体机能，缓解疲劳的方法。中药调理注重整体观念和辨证论治，能够改善气血不足、肝肾亏损等问题，从而增强身体免疫力，缓解疲劳。;针灸按摩是通过刺激穴位和经络，调节身体内的气血流通，缓解疲劳的方法。针灸可以刺激身体某些特定穴位，促进血液循环和淋巴循环，放松肌肉紧张和疼痛，从而减轻疲劳。;;05;;总结词;;感谢观看
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