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体检报告怎么看？各项指标解读

在生活中，很多人去体检时，每次拿到体检报告都会被上面的专业的医学名词和一推的

数值弄得晕头转向，不知所云。其实，体检报告也并不是很复杂。下面小编就告诉大家如何

看体检报告。

1.血压：lt;120/80毫米汞柱

血压较低者更健康。血压达到或超过140/90毫米汞柱，就被视为高血压。最厉害的“杀

手”往往“杀人于无形”，高血压也是如此，它通常无明显症状，一旦拖延不治，会导致中风、

心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。

2.空腹血糖：lt;5.5毫摩尔/升

空腹至少8小时测得的血糖即为空腹血糖，一旦达到或超过7毫摩尔/升，即被诊断为糖

尿病。糖尿病不但可使心脏病风险加倍，还会增加肾病、失明等风险。

3.总胆固醇：lt;5.2毫摩尔/升

总胆固醇是测量血液中所有的胆固醇和甘油三酯，胆固醇水平越高，心脏病危险越大。

总胆固醇的理想值应在5.2以下，超过6.2，就是心脏病高危人群。必要时，应服用降胆固

醇药物。

4.坏胆固醇(ldl)lt;2.6毫摩尔/升/好胆固醇(hdl)gt;1.3毫摩尔/升

ldl水平一般应控制在2.6毫摩尔/升以下，糖尿病或心脏病患者则应控制在1.8毫摩尔

/升以下。hdl有助去除血管中的ldl。女性hdl低于1.3毫摩尔/升是心脏病的一大危险因素，

而高于1.6毫摩尔/升则有助于保护心脏。

5.甘油三酯：lt;1.7毫摩尔/升

甘油三酯是在血液中检测出的脂质，被认为是血脂肪，它是高血脂的“预警信号”。甘油

三酯水平升高会增加2型糖尿病和心脏病风险(特别是女性)。其水平在1.7-2.2毫摩尔/升为

临界性升高，超过2.3毫摩尔/升则危险更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，这通常为胆

固醇检查的一部分。

6.促甲状腺激素：lt;4.0毫摩尔/升

促甲状腺激素(tsh)会影响t3和t4甲状腺素的分泌，除了有助调节新陈代谢、体温和心

率之外，也会影响到皮肤、头发、肌肉力量、情绪及大脑功能。tsh超过4.5毫摩尔/升，表

明甲状腺无法产生足够的甲状腺素，帮助身体正常运转。

7.身体质量指数bmi：18.5-24.9

身体质量指数(bmi)=体重(公斤)÷身高(米)的平方，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦

程度以及是否健康的一个标准。健康体重的bmi指数为18.5-24.9，bmi在25-28之间属于体

重超标，超过28即为肥胖症。

8.c-反应蛋白：lt;1.0毫克/升

c-反应蛋白(crp)指标高，意味着心脏病发作的风险比正常情况高2-5倍。此外，它也是

中风、糖尿病及与某些癌症相关的慢性轻微炎症的标志。

9.身高：21岁时身高最标准

一般来说，21岁时身高达到最高值。21岁之后每年应测一次身高，如果身高比21岁时

矮了3.8厘米，那么应该立即检查骨骼密度或者做脊柱x光检查。如果你的身高突然降低，

那就预示着骨质密度已经开始变化。

10.生活中的其他健康数据

有氧运动：每周150-240分钟(包括平日举重、散步和跑步等);

力量训练：每周2-3次(举重等);

维生素c：每天摄入75毫克(或约170克橙汁);

钙：每天摄入1000-2000毫克;

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维生素d：每天摄入1000国际单位;