团干部阳光心态的塑造.ppt

团干部阳光心态的塑造河北青年管理干部学院培训部主任赵民作为思想的表达方式，如果将论文比作赶路的话，散文就像漫步，诗歌就是舞蹈了。今天，就让我们沿着“阳光”大道，一同赶路、一同漫步、一同舞蹈吧！PARTONE阳光心态的基本内涵阳光心态即健康心理，是指一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下人能做出良好的反应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。logo世界心理卫生联合会曾提出心理健康的四条标准身体、智力、情绪十分调和；适应环境、人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。阳光心态的重要意义宏观：要落实中央的科学发展观，以人为本，构建和谐社会，需要我们团干部首先应是一个身心健康的人，快乐向上的人，这样才能成为党的助手、青年的朋友。微观：心态决定成败，心态时时刻刻都在支配着我们的一言一行，决定着我们的命运。1烦恼的内涵所谓烦恼是指人们对外部事物及内部心理现实的不满和担忧，而表现出的各种负性情绪。自然之烦：人人都可能经受的烦恼，如亲人的丧失、疾病、失恋等。自寻之烦：通过主观努力可以完全消除的烦恼。烦恼的外延烦恼的价值当我们用辩证的观点对烦恼进行分析的时候，我们会发现，其实烦恼能使我们主动、自觉地趋利避害。解决烦恼的 有效途径和方法宣泄释放理智面对善于分解耐心等待坦然接受音乐按摩宽容豁达敢于示弱意志坚强忽略不计向自我表达向他人表达向客观环境表达升华表达宣泄释放理智面对理智面对实施的基本步骤了解“是什么”？判断“为什么”？思考“怎么办”？着手“马上干”。理智面对的基本原则利益最大化01损失最小02成本最低03最适合04不完美05有所取舍06善于分解202X在工作中将大目标分解成小目标。全力以赴做好今天手头的事。耐心等待“时运未来君且守，困龙也有上天时。”坦然接受与无法改变的烦恼握手言和。音乐按摩音乐是心灵最好的按摩师。用音乐建一个心灵浴场，每天给心灵冲个澡。宽容豁达对社会宽容01对他人宽容02对自己的宽容03敢于示弱强者应该是智者，1要有水一般的智慧。2意志坚强01顺利时谨思慎行02胜利时不骄不躁03挫折时毫不气馁04绝望时不屈不挠忽略不计人生苦短，岂容浪费“将军赶路，不追小兔”。快乐的内涵所谓快乐是指人们心理愿望在外在事物中得到满足时表现出的各种正性情绪。快乐的外延添加标题激情：强度大，持续时间短，具有爆发性的情绪状态；01添加标题心境：强度较低，持续时间较长，具有稳定性的情绪状态。02快乐的高层次我们倡导的快乐应是高层次的快乐，是有理智感、道德感、美感的快乐。快乐是人生的本质，快乐是好人的专利，快乐是一种能力，快乐是一份成就。二、开发快乐的有效途径和方法善于发现珍惜拥有设法转化丰富生活适度追求善于发现善于发现首先要善于发现自己。当我们平和冷静的时候，就能倾听到我们的心灵深处的智慧的声音。当我们气定神闲的时候，与生俱来的能量就会苏醒激活。珍惜拥有拥有的便是最好的。共青团工作是最好的工作。不要盲目攀比。设法转化败棋也有胜招，遗憾之处也能创造美好。