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科学用眼倡议书（7篇）

科学用眼倡议书（精选7篇）

科学用眼倡议书篇1

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

眼睛被誉为是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了，线上学习更是近视增长高峰期。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。为指导广大中小学生合理居家学习时间，养成良好的用眼习惯，科学预防近视，我们发出如下倡议：

一、控制电子产品，定时远眺记心中

拒绝居家电子保姆，控制网课时间。电子产品使用不宜连续用眼超过20分钟。使用电子产品要遵循20——20——20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米以外）以外物体保持20秒以上。我们上好一节课后课间休息一定要眺望远处几分钟以上，做做眼保健操，眨眨眼睛。

二、增加户外活动、沐浴阳光防近视

户外活动的关键在于时间和阳光。每天累计户外活动时间至少2小时。家长可与孩子共同参加户外活动，走进大自然亲近阳光。若受疫情影响居家隔离，可通过阳台、窗边等方式多接触阳光。

三、关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境

白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯应放置在书桌左前方，光源略低于眼睛高度，避免灯光直射。不在光线暗弱或阳光直射等情况下看书。

四、培养科学用眼，合理作息饮食

持续近距离用眼时间不宜超过40分钟。保持良好的坐姿，眼睛距离课本不小于30cm。不在走路、卧床、行驶的车内看书。家长也要监督孩子坚持做眼保健操。

在家期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯。同时，避免孩子暴饮暴食，严格控制含糖量高的食品如（蛋糕、糖果、饮料等）的摄入量，保证孩子均衡全面的饮食，建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素ACE的瓜果蔬菜，做到不挑食，不过食，给孩子充足均衡的营养摄入。

五、重视手眼卫生、脏手勿揉小眼睛

疫情尚未结束，家长定要注意孩子的手部卫生，帮助孩子养成勤洗手的好习惯。同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。

六、关注视力健康、视觉动态要掌握

时刻关注孩子的视力健康情况，有条件者可为孩子建立视觉健康档案，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，视力异常者及时到正规医院进行视力健康检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视防控，做到早发现、早干预。

相信疫情很快过去，让我们拥有一双清澈明亮的双眼相见于美丽的校园。

倡议人：

20__年__月__日

科学用眼倡议书篇2

女士们、先生们：

相信大家都已经听到风声了，在春晚上一炮而红的小沈阳同志最近再获殊荣，经过层层选举、推荐、申报等程序，他获得了沈阳五一劳动奖章，成为此次获表彰的、艺术传播领域仅有的两名五一劳动奖章获得者之一。喜讯传来，一片欢腾。小沈阳同志是我们的骄傲，更是我们学习的榜样。他的感人事迹极大地鼓舞着我们、激励着我们。在此，我谨代表自己向全社会发出向劳动模范小沈阳同志学习的倡议：

要学习小沈阳同志男女平等、博爱天下的。该同志自称纯爷们，却经常以女性化装束和娘娘腔示人，集男女特征于一身，体现了他男女平等的博大人文情怀，将生男生女都一样的计生宣传口号落到了实处，为男女融合的大趋势推波助澜，堪称娱乐圈的战斗JI，足以与春春同志并列当今社会之绝代双骄矣。

要学习小沈阳同志爱岗敬业、无私奉献的。该同志以高度的责任感和使命感全身心投入日常演出工作中，今天天津、明天江苏，不停走穴、不停收取出场费，赶场赶到脚发软、数钱数到手抽筋，愚乐大众的同时，也为促进消费、拉动内需起到了不可低估的作用。

要学习小沈阳同志坚定执着、不屈不挠的。不管到哪个地方演出，小沈阳同志基本上都是一首《大海》，都是那几个老掉牙的老段子。一招鲜、吃遍天，小沈阳同志就是要死抱着几个老节目吃老本，多执着啊，多坚定啊，这么专一的男人这年头可是稀缺资源呀。

女士们、先生们，红旗飘飘，形势大好，让我们以小沈阳劳模为榜样，从现在做起，从自身做起，在平凡的人生中创造不平凡的业绩，为男人争光、为女人添彩、为祥和社会增辉吧！

倡议人：

时间：_年__月__日

科学用眼倡议书篇3

全体小学生：

我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们，我们的生活