每日听书《抱怨的艺术》导读.docx

每日听书|《抱怨的艺术》

不委屈自己、不伤害他人的说话之道

划重点

1.扑克牌抱法鉴于习惯性抱怨者都没意识到自己的抱怨行为，与他们进行受害者心态等思维和人格层面的剖析，恐怕难以推进。所以，不如先从最表层的行为层面上去监控。

2.关于宣泄情绪式的抱怨，我们要注意到的几个要点，抱怨的时候找对人，找准时机把握好抱怨的内容和节奏。

3.关于解决问题式的抱怨，有一个实用方法，叫“三明治法”。

这本书能为你

1.纠正“抱怨=负能量”的认知误区，揭示抱怨的积极意义。

2.识别生活中的习惯性抱怨者，并提供实用建议，帮助习惯性抱怨者走出情绪困境。

3.分享宣泄情绪、投诉等不同场景下合理抱怨的方法，让你