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初中体育知识点;CONTENTS;01;田径运动是由走、跑、跳跃、投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。;短跑起跑技术;长跑技术与耐力培养;跳远技巧;02;足球基本技术与战术应用;;排球发球、接发球及扣球方法;正手击球技巧;03;游泳基本姿势与呼吸方法;;水中自救与互救技能培养;;04;;汉族舞蹈;通过听音乐、模仿节奏、练习节奏组合等方式，提高对音乐的节奏感和理解能力。;学习舞台表演的基本技巧和方法，如舞台定位、眼神交流、表情管理等。;05;拳、掌、勾手等，以及基本步型弓步、马步、仆步、虚步等。;散打技巧;了解女性身体特点和力量优势，学习适合女子的防身技巧。;防范策略;06;运动前热身;合理安排运动负荷，避免过度疲劳;;反兴奋剂教育及心理健康辅导;感谢观看
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