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糖尿病预防措施演讲人：日期：
目录糖尿病概述与危害合理膳食与营养搭配规律运动与健身计划心理压力管理与情绪调节定期体检与监测血糖水平
01糖尿病概述与危害
糖尿病定义糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，通常表现为胰岛素分泌或作用缺陷。糖尿病类型主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等类型，其中2型糖尿病最为常见。糖尿病定义及类型
糖尿病有明显的家族聚集性，遗传因素在发病中起重要作用。遗传因素长期摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，以及缺乏运动等不健康的生活方式会增加患病风险。环境因素胰岛素抵抗是糖尿病发病的重要机制之一，与胰岛素分泌缺陷共同作用导致血糖升高。胰岛素抵抗发病原因与机制剖析
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