预防老年痴呆症.pptxVIP

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2025-02-22 发布于黑龙江
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预防老年痴呆症.pptx

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预防老年痴呆症;CONTENTS;01;;临床症状及表现;;老年痴呆症早期症状容易被忽视，尽早发现有助于及时干预和治疗。;02;;均衡饮食，多摄入富含抗氧化物质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷物。;慢性疾病管理对预防影响;;03;平衡膳食;奥米伽-3脂肪酸;蓝莓;饮食习惯改善措施;04;社交性运动;要适度，不能过于剧烈，以不感到疲劳为宜。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周进行75分钟的高强度有氧运动。;制定具体的运动计划和目标，如每周跑步三次、每次20分钟等，有助于坚持下去。;身体状况;05;;;;;06;家庭氛围营造及沟通技巧;社区活动参与;政策法规解读及权益保障;;感谢观看