中医养生教育知识讲座.pptxVIP

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2025-02-23 发布于黑龙江
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中医养生教育知识讲座.pptx

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中医养生教育知识讲座;;01;;;;个性化养生方案制定;02;性味归经;春季饮食;根据药膳功效和食材特性，合理搭配药材和食材，以达到养生保健的效果。;常见体质类型饮食建议;03;;;运动损伤预防与康复方法;每天保持一定量的散步，可以促进血液循环、缓解压力、帮助大脑和身体放松。;04;情志与脏腑的关系;通过适当的方式将不良情绪宣泄出来，如与朋友倾诉、写日记等。;识别压力来源;;05;;;节气变化对起居的影响;;06;;自我按摩保健操作流程;;饥饿、饱食、饮酒后不宜按摩；患有皮肤病或感染时不宜按摩；孕妇及经期妇女需遵医嘱进行按摩。;感谢观看