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哈佛大学幸福课观后感

人文学院刘允100101005

观看了哈佛大学的幸福课给了我很多的感触，让我知道了人的一

生应当积极追求的是幸福，幸福感是衡量一个人成功的唯一标准，是

每个人应当追求的目标中的终极目标。没有幸福感的人是可悲的，也

注定一生是悲惨的。只有幸福的人群才会在社会的各个层面取得成

功，包括荣誉，地位、收入、友谊以及健康。从明天起我应当积极努

力做一个幸福的人，它将会是我一生值得为之奋斗的理想。

从泰勒·本－沙哈尔的讲课中我了解到幸福是什么，它不是崇高

的荣誉，炙手可热的权力，更不是享用不尽的金钱，而是快乐地追求

有意义的事情。幸福是一个持续的状态，不是短暂的快感，是需要用

一生去完成的理想，是需要不断努力追求的结果，幸福不会从天而降，

是需要每个人积极地争取，是需要每个人用心去经营，去打造。就如

同米开朗基罗的《大卫》雕塑，是需要每个人用心去雕琢，敲掉大卫

身上多余的石头，摆脱束缚，才会的得到幸福。

马克思说过：“一切人类生存的第一个前提，也就是一切历史的第

一个前提，这个前提是：人们为了能够‘创造历史’必须能够生活。

但是为了生活，首先就需要吃喝住穿以及其他一些东西。因此第一个

历史活动就是生产满足这些需要的资料，即生产物质生活本身。”从

马克思主义的观点出发，我们可以看到幸福概念的源头是需要和欲

望。如果人的需要得不到满足，人的现实性和人的幸福也就是一句空

话。马克思把人的幸福和人的需要看作不可分离的。他认为人的自身

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的实现，在一定意义上就“表现为内在的必然性，表现为需要”。在

这里，英国空想社会主义者格雷的话不是没有道理的，他说：“幸福

———人类一切企求的最终目的———在我们的自然需要没有得到

满足以前，是无法达到的。”不容置疑，满足人的需要是实现幸福的

必要条件，而人的自由创造性的劳动无不是为满足人的一定的需要而

展开的。由此可见，幸福的基本条件是需要。

当需要得到满足时，是不是就真正幸福了？那么真正的幸福应该

是什么？怎么样才能成为一个幸福的人，我想幸福的人应当是这样

的。

幸福的人应该乐观接受自己。自我接纳是人天生拥有的权利，试

想，如果一个人对自己都不接纳，不敢正视自己的问题，他又如何能

获得自信，获得自尊心，获得引导自己积极向上的动力呢。生活中，

我们都走向了一个误区，大部分想成功的人，都在不断需找自己的缺

点和不足，想通过改善它们以此取得成功。但是事实并非如此，关注

自身的优点和长处人比那些只是关注自身缺点的人更容易获得成功。

很明显的道理，如果我们不懂得欣赏自身的长处，那么我们的优势就

会不断贬值，而最终我们身上便没有闪光的优点，剩下的只有平凡。

幸福的人应当学会宽容。人短暂的一生中会经历各种坎坷，对于

生活中的不如意的事情，应当怀着一个宽容的态度，不要总是拿别人

的错误不断的惩罚自己，应当学会原谅生活，抛弃心灵的包袱，用积

极良好的心态走在人生的大道上。每当我遇到令人不高兴的事情时，

就会想起林则徐的一句话：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲

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则刚”。当我们选择宽恕别人的错误时，也就是将自己从痛苦、怨恨

中解脱出来，重新获得轻松和快乐。宽容了别人，不仅反映了自身的

宽容度，也会将敌意化为友谊，同时也让怨恨和悲伤随风而逝。只有

这样，我们才能成为一个幸福的人。

幸福的人应当学会保持微笑传递快乐。科学界有个著名的“蝴蝶

理论”，一个生活在新加坡的蝴蝶煽动了一下了它的翅膀，理论上就

有可能会在佛罗里达引起一场龙卷风。人类的网络指数理论也都表

明，我们每个人都与其他事物处于相互联系之中。因此，快乐是能够

传染的，今天因为你一个微笑，感染了另外三个人，而这三个人又将

微笑传递其他九个人时，这样在很短时间内，可能你就是那个“蝴蝶”，

而将你的快乐传递给了整个世界。假如整个世界有数量可观的一部分

人在每天传递微笑和快乐，那么世界每天将会添加多少新鲜的幸福

感。一个每天都在传递自己幸福的人，必定会在精神上获得愉悦，

又怎么不能成为一个幸福的人呢！

总之，想成为一个幸福的人，是需要积极地锻炼和学习，可是无

论采取哪一种方