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中医养生保健诊治方案;目录;01;;中医养生强调整体性和系统性，注重调节人体的阴阳平衡和五行相生相克关系，以达到身心健康的状态。;针对不同体质类型提出个性化建议;预防为主;02;感冒;;食疗、按摩等非药物治疗方法介绍;;03;春季养肝护肝，调畅情志;饮食调养;秋季润肺防燥，滋阴养颜;;04;;;食疗需长期坚持，不宜过量食用某种食物，以免影响身体健康；食疗不能替代药物治疗，如有严重病症应及时就医。;具有健脾益胃、补肺益肾的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群。;05;运动锻炼对身体健康的益处;;;;06;中医认为，心主神明，精神活动与心理状态密切相关，心神合一才能保持身心健康。;静心冥想;应对压力和负面情绪的策略;保持积极向上的心态，相信自己的能力和潜力，有助于克服困难和挑战。;THANKS
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