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2024年“全民健身”体育与健康科普知识答题竞赛试题--第1页
“全民健身”体育与健康科普知识答题竞赛
一、选择题
1、什么时间段是睡眠的最佳时间（）[单选题]*
A、晚上9点—凌晨3点
B、晚上10点—凌晨4点√
C、晚上11点—凌晨5点
D、晚上12点—凌晨6点
2、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗
能促进睡眠（）[单选题]*
A、生番茄汁拌鸡蛋
B、酸枣仁√
C、罗汉果，柿饼汤
D、莲子加鸡丁
3、下列什么饮料的致肥成份最高（）[单选题]*
A、水果汁
B、可乐√
C、红茶
D、牛奶
4、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病（）[单选题]*
A、狂犬病
2024年“全民健身”体育与健康科普知识答题竞赛试题--第1页
2024年“全民健身”体育与健康科普知识答题竞赛试题--第2页
B、肝炎
C、破伤风√
D、出血热
5、哪些疾病属于生活方式疾病（）[单选题]*
A、高血压、肥胖、血脂异常√
B、糖尿病、肥胖、冠心病
C、高血压、糖尿病、心脏病
D、动脉硬化、肥胖、血脂异常
6、下列关于胃炎病人的正确描述是[单选题]*
A、胃功能不好的人喝稀饭为好
B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体
C、慢性胃炎患者禁止吃花生米√
D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖
7、运动负荷是指运动强度、运动时间和_____的总和。[单选题]*
A．运动量
B．运动周期
C．运动密度√
D．运动时间
8、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至_____小时为宜。[单选题]*
A．1√
B．2
C．3
2024年“全民健身”体育与健康科普知识答题竞赛试题--第2页
2024年“全民健身”体育与健康科普知识答题竞赛试题--第3页
D．4
9、进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性
食物，如_____。[单选题]*
A．蔬菜、水果√
B．动物蛋白
C．维生素
D．矿物质
10、口服_____有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。[单选题]*
A．维生素A
B．维生素B√
C．维生素C
D．维生素D
11、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在_____以上，否则会影响夜间的休息。[单选题]*
A．30分钟
B．1小时√
C．1.5小时
D．2小时
12、体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____。[单选题]*
A．心脏突然供血不足
B．运动器官突然供血不足
C．回心血量不足
D．脑部突然供血不足√
2024年“全民健身”体育与健康科普知识答题竞赛试题--第
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