2025年健康城镇健康体重主题班会.pptxVIP

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2025-02-25 发布于山东
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2025年健康城镇健康体重主题班会;目录;01;标准体重计算方法;肥胖的危害;提高身体素质;02;摄入多种不同类型的食物，包括全谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果、瘦肉和低脂乳制品等，以确保身体获得所需的各种营养素。;优先选择天然食品;了解食物热量;03;改善心肺功能;适合中学生的运动项目推荐;如何制定个性化的运动计划;04;心理压力可能引发不健康的饮食行为，如暴饮暴食，从而增加体重。;积极心态对饮食的影响;专业心理咨询;05;认知重塑;克服懒惰，坚持运动的方法;;06;运动氛围;;信息沟通;感谢您的观看