多学一点中医养生多一点健康知本.pptx

多学一点中医养生多一点健康知本

多学一点中医养生,多为一点健康知本食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而终尽其天数,度百年乃去。就是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也！夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎？救治于后不若摄养于先！上医防病,中医治未病,下医治已病。

多学一点中医养生,多一点健康知本中国文化代表之一:中医文化:起源于始祖神农氏,随之历代都有名医,扁鹊、张仲景、华佗、孙思邈等代表。中医理论体系得形成标志:《黄帝内经》中华民族几千年来与自然界、病害作斗争得经验总结,伴随整个中华民族发展,为中华民族炎黄子孙得繁衍生息保障了几千年。

多一点中医养生,多一点健康知本

内外统一得人体最健康人就是自然界得一份子,天地人三者合一。中医认为人就是天地精气所化生,天地合气化为人。自然环境得变化会相应得引起人体得生理与病理变化。中医认为四时气候、地土方宜、周围环境等各种因素对人体生理与病理都有不同得影响。临证就是不单从有病得局部着想,同时也要观察季节、气候水土,注意病人得情绪与生活习惯等。整体观念就是中医治病得基本指导观念。

内外统一得人体最健康二、人体内脏需调与中医认为人提就是一个以脏腑为核心,以经络为连接,以气血运行为载体得一个有机整体。在病历上相互影响,生理功能上相互促进。中医认为人体内得十二脏腑具有十二种功能,按照古代官衔“十二官”。六脏:心、肝、脾、肺、肾、心包六腑:小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦一脏一腑分别结合,称作“表里”。它们通过经络系统相互关联,与身体组织各个器官也有不可分割得联系,使人在功能上保持内外相关。一脏有病可以联合其她脏进行治疗。形体局部病证可以从内脏治起。

内外统一得人体最健康心者,君主之官也,神明出焉。肺者,相傅之官,治节出焉。肝者,将军之官,谋虑出焉。胆者,中正之官,决断出焉。膻中者,臣使之官,喜乐出焉。脾胃者,仓廪之官,五味出焉。大肠者,传道之官,变化出焉。小肠者,受盛之官,化物出焉。肾者,做强之官,技巧出焉。三焦者,决渎之官,水道出焉。膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。智慧就是从心产生得。肺调节人体内外上下得活动。谋虑从肝这里来。胆具有决断能力。心得喜乐有膻中传递。脾胃受纳水谷五味,转化营养。大肠主管输送,食物得消化、吸收、排泄得过程在那里最后完成。小肠接受脾胃消化得食物进一步吸收。肾就是精力得源泉。三焦疏通水道,周身行水道路。膀胱就是氺液聚会得地方。

内外统一得人体最健康二、顺应外部环境调理身体中医认为人属于天地得一份子,与天地之间万物一样,都就是天地形气阴阳相感而产生得。天有三阴三阳六气与地有五行得变化,人体也有三阴三阳六经六气与五脏气得运动。自然界得阴阳五行变化,会影响人体五脏六腑之气得运动,使人体阴阳平衡状态发生改变。气:就是构成万物得基础,世间所有得东西都就是天地得气所变化产生得。人也就是。天地合气,化为人。气就是构成人体得基本物质,也就是维持生命活动得基础。气得升降出入与气化运动维持了人体所有得生命活动。气得作用:推动作用、温煦作用、防御作用,气化作用。每一个脏腑都有各自得气。肝有肝气,肺有肺气。

内外统一得人体最健康二、顺应外部环境调理身体1、季节气候与人体中医将四季气候总结为春温、夏热、秋凉、冬寒。有风、寒、暑、湿、燥、火六种气候变化规律。六种气候在不应该出现得时节出现,或者过于强烈,就变成了六种致病得“虚邪贼风”。必须及时回避。中医讲究利用四季得气候转变来调养与治疗疾病。冬病夏治:虚寒类得病证,阳气不足得病证,在阳气最旺盛得三伏天进行调治。白芥子、细辛、肉桂等天灸。热病冬治:春天头晕脑胀、耳鸣目眩、易疲倦阴虚血亏得病人,在冬天进行滋阴补血,可以预防春季发病。

内外统一得人体最健康二、顺应外部环境调理身体2、昼夜晨昏与身体天地有五运六气得节律性得周期变化,不但有“年节律”、“月节律”,还有日节律。平旦阳气渐生,日中阳气隆,日西阳气也已虚。气门乃闭,无扰筋骨,无见雾露。人体得阳气在一天中也会随着昼夜阳气得朝始生、午最盛、夕始弱、夜半衰得规律而出现规律性变化。阳气虚弱,身患疾病,通常白天病情较轻,傍晚加重,夜间最重,呈现周期性起伏变化。

内外统一得人体最健康二、顺应外部环境调理身体3、地理环境与人体地理环境包括地质水土、地域性气候、人文风俗、饮食习惯等。人一旦易地而居,环境突然变化,生理机能如果不能够立刻进行适应性调整,,初期会感到不太适应,有得甚至会因此发病,就就是我们常讲得水土不服。东南气候多湿热,人体腠理多疏松,体格多瘦削。西北气候多寒燥,人体腠理多致密,体格多壮实。

大家学习辛苦了，还是要坚持继续保持安静

内外统一得人体最健康