青少年体育培训方案-身心发展与素质提升.pptx

青少年体育培训方案

身心发展与素质提升

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Agenda1.青少年身体发展和特点

2.培训方案内容和效果

3.社会对青少年体育重视

4.青少年体育培训情况

5.家长、学校和教练责任

01.青少年身体发展和特点

青少年生长发育和需求

解读青春的密码

青少年的生长发育状况

生理发育心理发展运动发展

考虑个性化体育计划认知、情感和社交能力的发展过程运动技能和协调能力的逐步提升

青少年的身体特点

青少年生长发育的重要阶段

0生理变化10体形特点20能力差异3

生理发育阶段训练青少年身高增长迅速，体重和肌肉量不断增加青少年在协调性、柔韧性和耐力方面存在差异

青少年体育需求

身体锻炼

体育课程预防疾病有益健康

青少年在体育中的

需求心理健康

释放压力，增强自信

社交交往

培养交往能力，拓展人脉

02.培训方案内容和效果

培训方案的内容、方法、效果和价值

点亮运动潜能

基本运动技能的训练

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球类运动田径运动体操和舞蹈

如篮球、足球、乒乓球等如跑步、跳远、投掷等通过灵活性和协调性训练

体能和协调能力的提升

提高运动能力

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