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心脑血管疾病的预防与保健.pptx

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    演讲人：;目录;01;;;临床表现与诊断方法;预防措施;02;减少盐分摄入;多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，有助于降低血脂、血糖，减轻肥胖和动脉硬化的程度。;合理安排三餐，避免暴饮暴食;戒烟;03;运动类型选择及强度控制;;;;04;心理压力可导致血压升高;学会放松自己，缓解紧张情绪;与家人朋友交流可以获得情感上的支持和帮助。;乐观面对生活;05;感谢您下载包图网平台上提供的

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