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体育游戏方法100例

转圆跳

［目的］发展弹跳能力。

准［备］长皮筋几根。皮筋的一端都在一立柱上。

方［法］学生出几人牵拉皮筋，组成圆圈，其它人成纵队站在场外。比赛口令发

出后，排头先跑入圆圈内做跳皮筋动作，完成规定动作后，转入第二根皮筋处继

续跳过。这时第二人跟进至第一皮筋处做跳皮筋动作。游戏者不断地跟进、转移,

至跳完最后一根皮筋依次退出场外。

规［则1

1.中断跳皮筋者，与牵皮筋的学生对换。

2.凡是能完成一周跳跃者为胜。

支援前线

游戏目的：发展负重能力和奔跑能力；培养国防意识和认真负责的态度。

游戏方法：

在场上画两条平行线，相距15〜20米，中间设置2〜4个并排放置的“独木桥”

（间隔2米左右）。学生分成人数相等的2〜4队（与“独木桥”数目相等），

每队又分成甲乙两个组，分别站在两边的线后，面对独木桥。各队甲组排头

面前放一包“弹药”（可用2、3公斤的实心球等器材）。

教师发令后，甲排头，自己站到乙组排尾。乙组排头则如上述方法将“弹药”交

给甲组第二名队员，如此依次进行，运送“弹药”最快、纪律最好的队为胜见图。

游戏规则：

传递时不许抛掷，“弹药”不能掉地上。传递时不能越过横线。

造型比赛

游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。

★游戏方法：

在场地上画两条相距15-20米的平行线，将学生分成人数相等的2-4组。每组平

均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等）若干件，由各组自行讨论、

设计造型的名称、形状等，并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后，各组

按顺序出发到前方指定地点造型，以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组

为优胜（见图）。

★游戏规则：必须按小组设的造型构建。不得抢跑，必须第一人到达起点后，

第二人方可出发。

钻跳赛

［目的］发展灵敏性和弹跳力。

准［备］排球场一块。

方［法］人数相等的两路纵队，站在端线外，各队第一人进入场内两腿分立，弓

背弯腰，双手扶膝站稳，第二人以双手按第一人背作分腿腾跃后，前跨一步，做

与第一人相同的姿势；第三人从第一人背上作分腿腾跃后，再从第二人腿下钻过,

并前跨一步与第一、二人作同样姿势。以组第一人抱起下第四、五人……同样作

跳跃、钻过动作连续进行，先完成者为胜.

规［则］

1.教师鸣笛开始，不能先行起动。

2.障碍之间距离不得大于2米以上。

3.必须依次序先后跳、钻、不得绕过。

追同伴

★方法：全体同学按逆时针行走，广4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊

“2”时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后

仍回原位。

★规则：

1.追跑时一律在圈外「2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。

2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。

★要求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。

抓手指

［目的］集中注意力。

方［法］学生薪戌一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右

手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的“弹

药”跑过“口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时，左手应设法抓住左

侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

规［则

1.抢口令者抓住无效。

2.手掌不张开，抓住无效。

找领头人

★方法：全体同学站成圆圈，教师先指定甲生闭上眼睛，站在圆中，暗指另一人

为领头人，开始后，全体学生仿照领头人做动作，甲生睁开眼睛，在全体做各种

变换中，寻找领头人。

★规则：

1.三次必须猜出领头人。

2.动作变换要快。

3.其他学生不得正视领头人

指路

［目的发展下肢力量，培养相互协作的能力。

准［备在场地上划