大学生卫生健康与艾滋病防治教育--第三章 行为与健康.pptxVIP

Infact,thequalityofteenagersacademicperformanceandthesuccessorfailureofentranceexaminationarenotonlyrelatedtotheirlearningabilityandintelligence,butalsorelatedtothephysicalhealth,mentalhealthandsocialadaptationofteenagersandtheirparents行为与健康第三章

Infact,thequalityofteenagersacademicperformanceandthesuccessorfailureofentranceexaminationarenotonlyrelatedtotheirlearningabilityandintelligence,butalsorelatedtothephysicalhealth,mentalhealthandsocialadaptationofteenagersandtheirparentsCONTENTS日常起居与健康大量饮酒的危害吸烟的现状与危害网络成瘾的危害吸毒的危害

前言越来越多的资料表明，危害健康的行为已经成为导致慢性病、性传播疾病和意外伤害的重要原因。因此，认识这些行为的危害是预防疾病、促进健康的重要途径。现代大学生应该了解必要的健康知识，养成良好的生活习惯，远离危害健康的行为。

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前言大学生将在国家的未来建设中起到举足轻重的作用，所以大学生一定要有良好的素质，但很多高校大学生有较多不良的生活习惯，极大地影响了其身心健康。习惯决定了人的一生。每个大学生都要深刻意识到养成良好生活习惯的重要性。习惯一旦形成，它就要支配人的行为过程，影响人的精神面貌，但要想改变一个人的生活习惯是非常困难的。面对当前存在的种种不良生活习惯，大学生必须引起重视，尽最大努力去纠正。

一、衣着卫生01衣着卫生是从生理学、卫生学的角度研究衣料、服装与人体生理现象、环境之间的科学关系，根据生理卫生学的观点来指导服装的设计和制作，指导人们科学地购衣与穿衣，以保证人们穿着舒适。02简单地说，衣着卫生是研究穿着舒适性问题的一门科学。

(一)服装的穿着舒适性一、衣着卫生1.服装的气候调节作用服装与皮肤之间微小空间的温度、湿度和气流称为服装内气候。服装的气候调节能力是指服装抵御外界气候对人体的侵害而维持人体体温恒定的能力。人体具有调节体温的功能，暑热时皮肤温度升高而出汗，严寒时手足发冷而产生寒战，这些都是为了保持体温恒定而产生的生理反应。穿着舒适性是指人们不论在哪个季节或处在什么环境中,服装都能给人以轻松、自然、舒适的感觉,便于人的活动,并能防止人体过多地失去热量,防止不利气候对人体的影响。从服装生理卫生学的角度讲,服装的穿着舒适性主要包括以下内容。

知识链接冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、脑卒中，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，人们在冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对人体的不良刺激。《黄帝内经》中有：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺，此冬气之应，养脏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”也就是说，冬季养生不应太早起来活动，最好等待太阳升起后再活动，活动时以让身体出些微汗为宜，这样既可达到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、气、神不涣散而得以内收，这就是适应冬季养生的道理。如果违背了这个道理，肾气就会受到损伤，到了春天就会生痿厥之类的疾病，寿命也跟着减少了。冬天保暖的重要性

2.服装的活动适应性衣料对皮肤的压力即服装压，是指衣服是否适合人体动作和身体运动，以及是否影响人的生长发育等。人在活动时，身体部位发生伸缩与变