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2025-03-09 发布于黑龙江
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女生生理卫生教育.pptx

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演讲人：;目录;01;;月经周期与排卵原理;乳房发育、腋毛和阴毛生长、骨盆变宽等。;阴道炎;02;每隔2-4小时更换卫生巾或卫生棉条，以避免细菌滋生。;选择棉质、透气、宽松的内裤，避免穿着紧身内裤或合成材料的内裤。;缓解疼痛和不适感方法分享;避免感染风险措施指导;03;青春期生理迅速发育，对心理产生巨大冲击，易出现焦虑、抑郁等情绪。;压力释放途径和放松方法教授;了解自己的优点和不足，接纳自己的不完美。;;04;;有氧运动如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强心肺功能和调节内分泌；力量训练如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量。;改善体质，增强抵抗力方法探讨;保持心态平衡;05;了解并标识自己身体的隐私部位，明确身体的界限。;预防性侵犯，提高警惕性策略讲解;逃跑与呼救;了解法律援助;06;家长应帮助女儿正确认识自己的性别角色，培养女儿的自尊、自信和自主意识。;;;社会沟通;THANKS