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睡前那段温馨好时光心得体会.pptx

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睡前时光带来的收获与改变

总结反思及未来展望;睡前时光重要性;01;;;温馨环境营造技巧;选择柔和光线;;;亲子互动活动推荐;;;;自我调整与心理建设方法论述;;;在睡前思考并设定明日的目标,有助于明确自己的方向,提高行动力。可以将目标写在纸上或者记录在手机备忘录中,以便随时查看。;睡前时光带来的收获与改变;;;;总结反思及未来展望;;缺乏持续性和规律性;;THANKS

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