《中医养生与营养保健》课件.pptVIP

《中医养生与营养保健》;课程简介：中医养生理念与现代营养学的结合;中医养生的核心概念：天人合一;中医养生的核心概念：阴阳平衡;中医养生的核心概念：五行学说;现代营养学的基本原则;膳食营养素：蛋白质;膳食营养素：碳水化合物;膳食营养素：脂肪;膳食营养素：维生素;膳食营养素：矿物质;膳食营养素：水;中医食疗的理论基础;食物的四性：寒、热、温、凉;食物的五味：酸、苦、甘、辛、咸;不同体质的饮食调理：平和体质;不同体质的饮食调理：气虚体质;不同体质的饮食调理：阳虚体质;不同体质的饮食调理：阴虚体质;不同体质的饮食调理：痰湿体质;不同体质的饮食调理：湿热体质;不同体质的饮食调理：血瘀体质;不同体质的饮食调理：气郁体质;春季养生：养肝护肝的饮食;夏季养生：清热解暑的饮食;秋季养生：润燥养肺的饮食;冬季养生：温补益肾的饮食;常见病症的食疗调理：感冒;常见病症的食疗调理：咳嗽;常见病症的食疗调理：便秘;常见病症的食疗调理：失眠;常见病症的食疗调理：高血压;常见病症的食疗调理：糖尿病;常见病症的食疗调理：高血脂;药膳的制作与应用;常用中药食材介绍：枸杞;常用中药食材介绍：红枣;常用中药食材介绍：山药;常用中药食材介绍：百合;常用中药食材介绍：莲子;常用中药食材介绍：薏米;常用药膳方剂举例：当归生姜羊肉汤;常用药膳方剂举例：冰糖雪梨;常用药膳方剂举例：银耳莲子羹;养生保健茶饮推荐;菊花茶的功效与作用;玫瑰花茶的功效与作用;金银花茶的功效与作用;柠檬蜂蜜水的功效与作用;运动养生：太极拳的益处;运动养生：八段锦的益处;运动养生：瑜伽的益处;精神养生：保持心情舒畅的重要性;精神养生：冥想的技巧与方法;环境养生：居住环境对健康的影响;环境养生：如何营造舒适的居住环境;中医体检与健康评估;如何选择适合自己的养生方法;养生误区：辟谷的危害;