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单击此处添加目录标题;01;;;培养健康习惯;02;由于准备活动不足或运动过度，容易导致肌肉拉伤或扭伤。;膝关节与踝关节扭伤;;03;预防运动伤害;;穿着舒适、合身的运动服装，可以减少运动时的摩擦和阻力，提高运动效率。;04;遵守比赛规则与纪律;;遇到紧急情况时，保持冷静，不惊慌失措。;05;泡沫轴滚动;运动后适量补充蛋白质，有助于肌肉修复和生长。;充足休息;06;在运动中遵守规则，不随意超出自己能力范围，不盲目挑战高难度动作。;教师监督指导;校园运动安全文化的建设;感谢观看
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