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应激反应与神经调控

目录

内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1应激反应简介．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2神经调控概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.3研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

应激反应的生理机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.1应激信号传导途径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1.1激素水平变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1.2神经递质释放．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.2生理反应的调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.2.1交感神经系统激活．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

2.2.2副交感神经系统抑制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

应激对大脑的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

3.1认知功能改变．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

3.1.1注意力集中困难．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

3.1.2记忆力减退．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

3.2情绪调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

3.2.1焦虑与抑郁．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

3.2.2压力下的情绪波动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

神经调控在应激反应中的角色．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

4.1神经递质的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

4.1.1去甲肾上腺素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

4.1.2血清素（5HT）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

4.1.3多巴胺．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

4.2神经可塑性与应激适应．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

4.2.1神经元的适应性变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

4.2.2长期记忆的形成．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

应激反应的干预措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

5.1心理干预策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

5.1.1认知行为疗法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

5.1.2放松训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

5.2药物治疗．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

5.2.1抗抑郁药．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

5.2.2抗焦虑药．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

5.3生活方式调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

5.3.1规律作息．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

5.3.2健康饮食．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

5.3.3适度运动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．