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2024年福建厦门中考体育与健康基本知识真题及答案
一、选择题(每题2分,共30分)
1.下列哪种维生素有助于钙的吸收?()
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
答案:D。解析:维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收,有助于维持血液中钙、磷的正常水平,对骨骼的生长和发育起着重要作用。而维生素A主要与视力等有关;维生素B族参与人体多种代谢过程;维生素C有抗氧化等作用。
2.运动中发生小腿抽筋时,下列处理方法错误的是()
A.用力屈伸踝关节
B.按摩抽筋部位
C.用热毛巾敷
D.继续剧烈运动
答案:D。解析:运动中发生小腿抽筋时,应停止运动,采取一些缓解措施。用力屈伸踝关节、按摩抽筋部位以及用热毛巾敷都有助于缓解抽筋症状。而继续剧烈运动会加重抽筋情况,不利于恢复。
3.下列不属于有氧运动的是()
A.慢跑
B.游泳
C.举重
D.骑自行车
答案:C。解析:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而举重是短时间、高强度的无氧运动,主要依靠肌肉的爆发力。
4.正常成年人安静时的心率一般在()次/分钟。
A.4060
B.60100
C.100120
D.120140
答案:B。解析:正常成年人安静状态下的心率范围通常是60100次/分钟。心率会因年龄、性别、身体状况等因素而有所差异。低于60次/分钟可能是运动员或身体状况较好者,也可能是疾病导致;高于100次/分钟可能是运动、情绪激动或疾病引起。
5.体育锻炼时,运动强度一般可通过()来控制。
A.运动时间
B.运动频率
C.心率
D.运动项目
答案:C。解析:心率是反映运动强度的一个重要指标。通过监测运动时的心率,可以了解自己的运动强度是否合适。一般来说,不同年龄段和运动目标有相应的适宜心率范围。运动时间主要影响运动量;运动频率指的是运动的次数;运动项目则决定了运动的类型。
6.下列哪种食物富含优质蛋白质?()
A.苹果
B.米饭
C.鸡蛋
D.薯片
答案:C。解析:鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,其含有的氨基酸组成与人体需要接近,容易被人体吸收利用。苹果主要富含维生素和膳食纤维;米饭主要提供碳水化合物;薯片是经过加工的高热量、高脂肪食品,蛋白质含量较低。
7.运动后应注意补充水分,正确的做法是()
A.一次性大量饮水
B.少量多次饮水
C.喝冰水
D.不喝水
答案:B。解析:运动后少量多次饮水可以避免一次性大量饮水给肠胃带来负担,同时能更有效地补充身体因运动而丢失的水分。一次性大量饮水可能导致水中毒等问题;喝冰水可能刺激胃肠道,引起不适;不喝水不利于身体恢复。
8.以下哪种运动损伤属于开放性损伤?()
A.挫伤
B.扭伤
C.擦伤
D.肌肉拉伤
答案:C。解析:开放性损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂,伤口与外界相通。擦伤会导致皮肤表面破损,属于开放性损伤。挫伤、扭伤和肌肉拉伤主要是内部组织的损伤,皮肤表面一般保持完整,属于闭合性损伤。
9.篮球比赛中,进攻方球员在对方限制区内停留超过()秒,将被判为违例。
A.3
B.5
C.8
D.24
答案:A。解析:在篮球比赛规则中,进攻方球员在对方限制区内停留超过3秒将被判为3秒违例。5秒主要用于发球等情况的限制;8秒是球队从后场推进到前场的时间限制;24秒是进攻方完成一次投篮的时间限制。
10.足球比赛中,罚点球时,罚球点距离球门线()米。
A.9.15
B.11
C.16.5
D.18.32
答案:B。解析:足球比赛中,罚点球时,罚球点距离球门线11米。9.15米是罚球弧的半径;16.5米是球门区线到罚球区线的距离;18.32米是罚球区的长度。
11.下列关于睡眠的说法,错误的是()
A.睡眠可以促进身体恢复和生长发育
B.睡眠不足会影响学习和工作效率
C.睡眠时间越长越好
D.青少年每天应保证810小时的睡眠
答案:C。解析:睡眠对身体恢复、生长发育以及提高学习和工作效率都非常重要,青少年每天保证810小时的睡眠有利于身体健康。但睡眠时间并非越长越好,过长的睡眠可能会导致身体机能下降,打乱生物钟。
12.准备活动的主要作用不包括()
A.提高肌肉温度
B.降低运动损伤的风险
C.增加肌肉力量
D.调整心理状态
答案:C。解析:准备活动可以提高肌肉温度,使肌肉更加灵活,降低运动损伤的风险,同时也有助于调整
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