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2024年福建厦门中考体育与健康基本知识真题及答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪种维生素有助于钙的吸收？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：D。解析：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血液中钙、磷的正常水平，对骨骼的生长和发育起着重要作用。而维生素A主要与视力等有关；维生素B族参与人体多种代谢过程；维生素C有抗氧化等作用。

2.运动中发生小腿抽筋时，下列处理方法错误的是（）

A.用力屈伸踝关节

B.按摩抽筋部位

C.用热毛巾敷

D.继续剧烈运动

答案：D。解析：运动中发生小腿抽筋时，应停止运动，采取一些缓解措施。用力屈伸踝关节、按摩抽筋部位以及用热毛巾敷都有助于缓解抽筋症状。而继续剧烈运动会加重抽筋情况，不利于恢复。

3.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而举重是短时间、高强度的无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力。

4.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060

B.60100

C.100120

D.120140

答案：B。解析：正常成年人安静状态下的心率范围通常是60100次/分钟。心率会因年龄、性别、身体状况等因素而有所差异。低于60次/分钟可能是运动员或身体状况较好者，也可能是疾病导致；高于100次/分钟可能是运动、情绪激动或疾病引起。

5.体育锻炼时，运动强度一般可通过（）来控制。

A.运动时间

B.运动频率

C.心率

D.运动项目

答案：C。解析：心率是反映运动强度的一个重要指标。通过监测运动时的心率，可以了解自己的运动强度是否合适。一般来说，不同年龄段和运动目标有相应的适宜心率范围。运动时间主要影响运动量；运动频率指的是运动的次数；运动项目则决定了运动的类型。

6.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.米饭

C.鸡蛋

D.薯片

答案：C。解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有的氨基酸组成与人体需要接近，容易被人体吸收利用。苹果主要富含维生素和膳食纤维；米饭主要提供碳水化合物；薯片是经过加工的高热量、高脂肪食品，蛋白质含量较低。

7.运动后应注意补充水分，正确的做法是（）

A.一次性大量饮水

B.少量多次饮水

C.喝冰水

D.不喝水

答案：B。解析：运动后少量多次饮水可以避免一次性大量饮水给肠胃带来负担，同时能更有效地补充身体因运动而丢失的水分。一次性大量饮水可能导致水中毒等问题；喝冰水可能刺激胃肠道，引起不适；不喝水不利于身体恢复。

8.以下哪种运动损伤属于开放性损伤？（）

A.挫伤

B.扭伤

C.擦伤

D.肌肉拉伤

答案：C。解析：开放性损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤会导致皮肤表面破损，属于开放性损伤。挫伤、扭伤和肌肉拉伤主要是内部组织的损伤，皮肤表面一般保持完整，属于闭合性损伤。

9.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过（）秒，将被判为违例。

A.3

B.5

C.8

D.24

答案：A。解析：在篮球比赛规则中，进攻方球员在对方限制区内停留超过3秒将被判为3秒违例。5秒主要用于发球等情况的限制；8秒是球队从后场推进到前场的时间限制；24秒是进攻方完成一次投篮的时间限制。

10.足球比赛中，罚点球时，罚球点距离球门线（）米。

A.9.15

B.11

C.16.5

D.18.32

答案：B。解析：足球比赛中，罚点球时，罚球点距离球门线11米。9.15米是罚球弧的半径；16.5米是球门区线到罚球区线的距离；18.32米是罚球区的长度。

11.下列关于睡眠的说法，错误的是（）

A.睡眠可以促进身体恢复和生长发育

B.睡眠不足会影响学习和工作效率

C.睡眠时间越长越好

D.青少年每天应保证810小时的睡眠

答案：C。解析：睡眠对身体恢复、生长发育以及提高学习和工作效率都非常重要，青少年每天保证810小时的睡眠有利于身体健康。但睡眠时间并非越长越好，过长的睡眠可能会导致身体机能下降，打乱生物钟。

12.准备活动的主要作用不包括（）

A.提高肌肉温度

B.降低运动损伤的风险

C.增加肌肉力量

D.调整心理状态

答案：C。解析：准备活动可以提高肌肉温度，使肌肉更加灵活，降低运动损伤的风险，同时也有助于调整