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高中生手机使用与学业压力缓解策略研究——基于心理调适视角论文
摘要：本文从心理调适的视角出发，探讨高中生手机使用与学业压力缓解之间的关系，以及相应的缓解策略。通过概念阐述，分析手机使用对学业压力的影响，提出基于心理调适的学业压力缓解策略，旨在为高中生学业压力管理提供有效借鉴。
关键词：高中生；手机使用；学业压力；心理调适；缓解策略
一、概念阐述
（一）手机使用与学业压力的关系
1.手机使用对学业压力的影响：手机作为一种现代通讯工具，已经成为高中生日常生活中不可或缺的一部分。合理使用手机有助于拓宽知识面、提高学习效率，但过度使用手机可能导致学业压力增加。过度使用手机会使高中生沉迷于网络，分散注
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