《寂寞与忧愁相伴：心理学视角下的孤独感》课件.pptVIP

寂寞与忧愁相伴：心理学视角下的孤独感;目录;第一部分：孤独感的概念与分类;什么是孤独感？;孤独感的特点;孤独感的分类;孤独感的分类（续）;孤独感与社会排斥的区别;第二部分：孤独感的心理机制;孤独感的形成过程;孤独感的神经基础;孤独感的进化意义;孤独感的认知偏差;孤独感的自我强化循环;第三部分：孤独感的影响;孤独感对心理健康的影响;孤独感对身体健康的影响;孤独感对社交行为的影响;孤独感对认知功能的影响;孤独感对工作表现的影响;孤独感对消费行为的影响;孤独感对社会行为的影响;孤独感对老年人的特殊影响;孤独感对青少年的特殊影响;第四部分：应对孤独感的策略;认知重构;社交技能训练;建立社会支持网络;培养兴趣爱好;正念冥想;时间管理;网络社交的合理使用;宠物伴侣;心理咨询与治疗;自我关怀;运动锻炼;阅读与写作;音乐治疗;旅行探索;学习新技能;参与支持小组;睡眠管理;饮食调整;制定生活目标;培养感恩之心;寻找生活意义;接纳孤独;培养独立性;社交媒体断舍离;自我探索;正向心理学干预;创造性表达;自然疗法;冥想与正念练习;社交技能提升;时间透视理论应用;家庭治疗;工作场所干预;社区参与;总结与展望