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行进间上篮课件演讲人：09

CATALOGUE目进间上篮基本概念与技巧行进间上篮在比赛中的运用行进间上篮训练方法探讨行进间上篮技术要点分析0506总结与展望行进间上篮常见问题及解决方案

行进间上篮基本概念与技巧01

定义行进间上篮是篮球比赛中常用的一种得分手段，是指球员在移动中完成投篮动作。作用行进间上篮可以突破防守，制造得分机会，同时也可以为队友创造更好的进攻机会。行进间上篮定义及作用

基本动作要领与步骤脚步动作运球时步伐要稳定，最后一步要跨大，以便更好地起跳和投篮。投篮姿势投篮时要保持身体平衡，手臂伸展，手腕拨球，将球投向篮筐。眼神注视投篮时要注视篮筐，判断投篮的方向和力度。球的旋转投篮时要让球适度旋转，这样球在空中更稳定，投篮命中率更高。

易犯脚步错误运球时步伐不稳，易走步或违例。投篮动作不稳投篮时身体失去平衡，手臂伸展不充分，导致投篮命中率低。视线偏离投篮时眼睛没有注视篮筐，导致投篮方向偏离。球的旋转不足投篮时球没有适度旋转，导致球在空中不稳定，影响投篮命中率。注意事项与易犯错误

逐步增加难度先从简单的行进间单手肩上投篮开始练习，逐渐过渡到单手低手投篮和双手投篮等难度更高的动作。观看教学视频和比赛录像通过观看专业球员的教学视频和比赛录像，学习他们的动作技巧和比赛经验，提高自己的行进间上篮水平。注重脚步动作在练习中注重脚步动作的稳定性和协调性，提高运球和投篮的连贯性。分解练习将行进间上篮动作分解为几个部分，逐步练习，逐步提高动作的协调性。练习方法与建议

行进间上篮技术要点分析02

保持节奏和步伐稳定，脚步轻盈、敏捷，与身体重心协调配合。脚步动作通过练习转体、摆臂等动作，提高身体协调性，保持身体平衡。身体协调性根据防守情况，灵活运用交叉步、变向步等步伐调整进攻节奏。步伐调整脚步动作与身体协调性训练010203

用手指和掌根托住球，手指分开，掌心空出，保持球在手中稳定。手指控制通过反复练习，培养手指对球的感知和投篮手感，提高投篮命中率。投篮手感保持正确的投篮姿势，手臂伸展、手腕轻抖，使球在空中旋转并投出。投篮姿势手指控制及投篮手感培养

观察防守者位置和动作，判断防守漏洞和进攻时机，做出正确决策。视线判断反应速度观察队友提高反应速度和判断能力，快速做出进攻或传球动作，突破防守。在进攻中时刻观察队友的位置和动作，及时传球配合进攻。视线判断与反应速度提升

变向技巧加强突破能力训练，提高速度和爆发力，突破防守上篮得分。突破能力应对防守根据防守者的情况，灵活运用突破、背身单打等技巧，破解防守。运用虚晃、变向等技巧，晃开防守者，创造进攻空间。实战应用中的变向与突破

行进间上篮训练方法探讨03

包括快速、稳定的脚步移动，练习在不同速度和方向下保持身体平衡。脚步移动训练练习控制篮球的力度、方向和节奏，以及掌握正确的投篮姿势和技巧。篮球手法训练通过注视篮球和篮筐，培养准确的空间感知和判断能力。视觉感知训练基础技能训练

一对一模拟比赛模拟真实比赛场景，练习在防守压力下完成行进间上篮。团队配合练习在团队协作中练习行进间上篮，提高默契度和配合能力。多球练习在一定时间内连续进行多次行进间上篮，提高技术熟练度和应对能力。模拟比赛场景练习

针对不同防守策略的训练方法突破防守技巧学习如何快速突破防守者的封锁，寻找投篮机会。在紧密防守下练习行进间上篮，提高身体对抗能力和技术稳定性。应对紧逼防守根据场上形势和队友战术，灵活调整行进间上篮的策略和方式。战术配合与应变

心理准备与情绪控制学会在比赛中调整心态，保持冷静和自信。应对失败与挫折培养坚韧不拔的意志品质，从失败中汲取经验，不断提高自己。自我激励与积极心态通过自我暗示和积极心理暗示，激发内在动力和自信心。心理调适与自信心建立

行进间上篮在比赛中的运用04

某队球员在快攻中运用行进间上篮得分，展现了行进间上篮的速度和优势。案例一球员在突破防守后，通过行进间上篮调整节奏，晃过补防的对手得分。案例二在比赛最后关键时刻，球员通过行进间上篮制造犯规，获得罚球机会，为球队赢得胜利。案例三实战案例分析010203

队友通过精准的传球，为持球队员创造行进间上篮的机会。传球配合利用队友的挡拆，制造进攻空间，提高行进间上篮的成功率。挡拆配合根据场上形势，制定相应的战术配合，如突分、传切等，以行进间上篮为终结方式。战术配合团队协作与行进间上篮的结合

面对高大对手利用速度优势，通过变向、晃动等技巧突破对手上篮得分。面对速度型对手运用节奏和步伐变化，稳住重心，寻找机会进行行进间上篮。面对防守严密的对手利用队友的掩护和牵制，寻找空档进行行进间上篮。针对不同对手的行进间上篮策略

提高行进间上篮成功率的技巧熟练掌握上篮动作包括步伐、起跳、投篮等环节的协调性和连贯性。提高身体平衡能力在行进间上篮时，保持身体平衡，避免因身体