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演讲大声的锻炼技巧

演讲口才是一项能力，而能力一定是通过训练才来修炼成的。所

以，看进去的东西，不是演讲口才;讲出来的，才是演讲口才;吸收进

去的，不是演讲口才。下面给大家分享一些关于演讲大声的锻炼技巧，

希望对大家有帮助。

演讲大声的技巧训练

第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就

像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直

接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练

声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气

吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气

时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演

讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才

能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢

慢地通过。

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这

种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我

们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的

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气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就

大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，

要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口

腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接

的联系，所以不要小看了口腔的作用。

最简单的锻炼演讲的六个技巧

一、朗读朗诵

多读多背才是硬道理，俗话说语言是靠多读多背，数学理化考练，

无论你实在什么地方，大声地读出来每天坚持朗读一些文章，既练习

口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。

二、即兴朗读

随时随地，已只要拥有空闲时间，随便拿出一张报纸，任意翻到

一段，然后尽量一气呵成的读下去，并且在，在朗读过程中，能够注

意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面，长期这样坚持，你

发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

三、对着镜子训练

这不是自言自语哦，你就是你自己的启蒙老师，建议你在自己的

起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天对着镜子的自己练

习笑容，语言，举止等等，会有更好的效果。

四、自我录音摄像

好比如上电视一样，可以让把录好的录像摆上网让所有人帮助你，

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为你评论，如果条件允许，最好建议您每隔一周时间，把自己的声音

和演讲过程拍摄下来，这样反复观看，研究有什么地方不足啊等等，

而且看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

五、速读训练

有利于达到训练的目标，有利于锻炼人的口齿伶俐，选择速读系

列训练能够有效地让你语音准确，吐字清晰，找一篇演讲词或者文章

野心，慢慢开始认真朗读，读的时候每一字都要咬字清楚，发音必须

要正确，不要以快来达成目标，要充满感情朗读!

六、尝试躺下来朗读

躺下来朗读你试过没有，这是一种一流的运气技巧，一流的共鸣

技巧，躺下来大声读书，当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹

式呼吸是最好的练声练气方法，或者每天躺在床上唱一段歌你会觉得

自己呼吸流畅了，音质动听!

怎么才能锻炼孩子的演讲能力

1.你说我来听(ShowandTell)

米粒小时候养过一段时间小乌龟，为了将小乌龟养好，我鼓励他

自己去查询资料，然后再讲述给我听，比如乌龟吃什么?能活多久?

等等。这个过程其实就是米粒在做一个研究的过程。

在美国，这种形式叫ShowandTell，这也是他们常见的课堂活动，

主要是让学生思考自己感兴趣的东西，可以信马由缰地思考，然后讲

述出来。

Showand

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Tell也会有一些知识性的命题，比如：水，化石，秋天，等等。

学生们需要自己查阅资料，思考问题，归纳观点，制作辅助演讲的展

板、模型，然后再讲述。