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足部的保健与治疗

我国是足部疗法起源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部

按摩的记载。据考证，当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗

法。

古代黄帝内经“足心篇”之“观趾法”(一种诊

疗方法)；隋朝高僧所撰《摩河止观》之“意守足”(足心，

能治多种疾病)；汉代神医华佗著于《华佗秘笈》之“足心道”

(意即足底的学问)，司马迁《史记》之“俞跗用足治

病”(“俞”通“愈”，跗指足背)；

中医历来就非常重视足部的保健与治疗。

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的

12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，

双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用艾草温

灸，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，

从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚

是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人

体健康息息相关。因此，经常用足底艾灸，能增强机体免疫力和抵抗

力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，每天足部艾灸十五至二十分钟。这样，能使

局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能

长期坚持，不仅有保健作用，还对感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症有

较好的疗效。还能防治神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状。

注意事项

1、大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸。、

2、皮肤过敏者不宜灸。

3、孕妇不宜炎；

4、防止晕灸。晕灸虽属罕见，但亦应注意。在施炎中若突然出现

头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症

状，是为晕灸应立即停止施炎，开窗通风。

5、如遇温度过高有热烫感，请及时停止或者增加艾灸的距离，以免灼伤。

6、艾炙后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官

排出体内毒素。

7、贮藏方法：密闭、防潮

8、有很多客户问：痛经期间是否可以艾炙。答案是：可以的。在湖南中医药

大学，滕久祥教授提词的本书《图解艾灸疗法》第282页中，痛经炙疗的病例

就有讲到王女士从痛经期前两天炙至经期的第二天，小腹部疼痛消除，月经量

色均正常。