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游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)练习题库+答案

一、单选题（共77题，每题1分，共77分）

1.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()。

A、90-110次/分

B、130-150次/分

C、150-170次/分

D、110-130次/分

正确答案：B

2.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()。

A、血乳酸含量

B、血糖高低

C、心率快慢

D、有氧耐力与无氧耐力

正确答案：D

3.蛙泳蹬腿结束滑行时，应该()

A、两腿微分并放松

B、两脚内扣

C、两脚外翻

D、两腿并拢伸直

正确答案：D

4.针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是()

A、蹬地滑行

B、扶板蹬壁滑行

C、徒手蹬壁滑行

D、助力滑行

正确答案：D

5.扶池边，蛙泳腿的教学中，练习()，可以让学生掌握好带呼吸的蛙泳腿。

A、仰卧蛙泳腿

B、憋气蛙泳腿

C、俯卧蛙泳腿

D、加呼吸的蛙泳腿

正确答案：D

6.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时，不是用()蹬水

A、脚和大腿内侧

B、脚和大腿外侧

C、脚和小腿外侧

D、脚和小腿内侧

正确答案：D

7.纠正蛙泳腿撅臀的错误动作，可以提示学员控制收大腿的幅度，收小腿()

A、膝盖尽量并拢

B、膝盖尽量分开

C、脚后跟远离臀部

D、脚后跟贴近臀部

正确答案：D

8.回避应付模式的个体应对压力的表现是()

A、向专家求救

B、总结过去的经验

C、回忆美好过去

D、用喝酒消除紧张

正确答案：D

9.在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是（）

A、采用加高式拉升

B、弓步压腿拉长

C、并腿前屈拉长

D、静力性拉长与骤然拉长

正确答案：D

10.扶池边漂浮练习浮不起来时，可以双手上下分开，上面的手拉住池边，下面的手()用力撑住，

A、拇指朝上，掌跟朝上

B、手指朝下，掌跟朝上

C、手指朝下，掌跟朝下

D、手指朝上，掌跟朝下

正确答案：B

11.扶池边漂浮练习浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以()距离，扶池边。

A、上下分开约一尺

B、左右分开约半尺

C、上下分开约半尺

D、左右分开约一尺

正确答案：A

12.波浪式蛙泳游进时，尽管()呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定

A、腰和髋

B、胸和髋

C、肩和髋

D、头和肩

正确答案：C

13.蛙泳腿部动作的()阶段，两腿应并拢伸直

A、外翻

B、收腿

C、蹬夹

D、滑行

正确答案：D

14.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习。

A、各种分解及配合游

B、陆上模仿

C、扶打水板

D、扶池边.池槽.同伴

正确答案：D

15.游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个()

A、15-30度的俯角

B、15-30度的仰角

C、5-10度的俯角

D、5-10度的仰角

正确答案：D

16.长期游泳能使肌肉力量()收缩速度()

A、减少.提高

B、增加.提高

C、减少.降低

D、增加.降低

正确答案：B

17.蛙泳配合教学中，在深水池进行教学时，可以先做()配合。

A、换气蛙泳

B、蛙泳

C、憋气蛙泳

D、抬头蛙泳

正确答案：C

18.常见的膝关节运动损伤有（）。

A、腕舟状骨骨折

B、弹响髋

C、股骨头缺血性坏死

D、前交又韧带损伤

正确答案：D

19.改进与提高动作阶段，学员的表现形式包括()

A、动作逐步协调

B、动作紧张

C、动作轻松自如

D、动作精确

正确答案：A

20.游泳课为了安全，要求教员必须在学员进入(),到达游泳池边。

A、游泳池后

B、游泳馆后

C、练习场地前

D、练习场地后

正确答案：C

21.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。

A、大转子下滑囊炎

B、后交叉韧带损伤

C、前交叉韧带损伤

D、踝关节不稳与周围韧带损伤

正确答案：D

22.能够获得最大推进力的是()划水

A、手指用力并拢

B、手指自然伸直并拢

C、手指弯曲成勺形

D、手指用力分开

正确答案：B

23.站立蛙泳配合模仿动作的顺序是()

A、划手---收手---收腿---伸手----蹬腿

B、收腿---划手---蹬腿---收手----伸手

C、划手---收手----伸手----收腿---蹬腿

D、蹬腿---伸手----收腿----划水---收手

正确答案：A

24.蛙泳配合教学中的推拉板练习的动作是()

A、把板子推出去后，收腿.翻脚

B、把板子拉到胸前，蹬夹水

C、把板子推出去后，蹬夹水

D、把板子拉于胸前，收腿.翻脚

正确答案：D

25.蛙泳配合教学的重点是()

A、手.腿.呼吸的配合时机

B、腿的蹬夹动作

C、滑行动作

D、早呼吸的技术

正确答案：A

26.在蝶泳游进时采用小波浪身体姿势可以有效减少()

A、摩擦阻力

B、形状阻力

C、波浪阻力

D、表面阻力

正确答案：B

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