三减三健健康教育知识讲座.pptx

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2025-04-06 发布于黑龙江
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三减三健健康教育知识讲座;目录;01;随着生活节奏的加快，慢性病和亚健康问题越来越普遍。;;介绍健康饮食、适量运动、心理平衡等生活方式的重要性。;02;盐摄入过多与高血压、心脏病、肾脏疾病等慢性病密切相关，减少盐的摄入有利于预防这些疾病。;减油的理念与实践;减糖的必要性;03;;健康骨骼的保护与强化;健康口腔的维护与保健;04;家庭饮食的调整与优化;定期起身活动，采取站立式办公或定时进行伸展和放松运动，以减少久坐对健康的危害。;;05;慢性病危险因素;合理膳食;个性化健康计划的制定与执行;06;减少盐、油、糖摄入，倡导健康口腔、体重、骨骼。;;;分享成功案例与经验;;倡导持续践行三减三健理念;感谢观看