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快乐孕育，顺利分娩放松心情产科管理中心：陈靖1受孕并非一件容易事，怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。一旦这项事业受到某些挫折，或者进展不顺利，很容易会让人产生压力。2孕前看医生，做检查；3改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品；4锻炼身体，孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩5翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；放松心情01戒烟02向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；03避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；放松心情01宣布怀孕；02向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们；03注意休息04参加产前瑜珈或体育锻炼班；05定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理；放松心情坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使你产后快速恢复；05参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备；03如果你正在装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风；01上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋；04多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法；02放松心情避免心情紧张；如果你的预产期临近了，请包好自己的东西，不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等；在分娩前照一张像；放松心情月经全过程从末次月经第一天开始计算，平均280日，即40周。推算预产期按末次月经第一日算起，月份加三或减9，日数加7。01030204妊娠诊断010204或加9。就是10月，日数加7就是29日。即预产期就是2010年10月29日。如末次月经是2010年1月22日。月数减3孕妇监护规范的产前检查是孕妇监护的主要方法产前检查的时间首次产前检查应该从确认早孕开始主要目的：12产前保健确认孕妇和胎儿的健康情况估计孕期及胎龄制定接下来的产检计划孕36周后。正常胎动每小时3—5次。3次之和乘以4一般在30—40次。每小时胎动不能低于2次。怎么数胎动孕晚期8-9个月即29-36周（每2周产检一次）常规检查化验检查血尿常规抗体效价辅助检查胎儿监护妊高症筛查10个月即37-40周（每周产检一次）常规检查化验检查血尿常规肝功能肾功能输血四项凝血四项总胆汁酸ABO/RH血型辅助检查心电图B超胎儿监护（每周一次）常规检查化验检查尿常规血常规唐氏筛查糖筛查总胆汁酸测定辅助检查B超四唯彩超（24-28）妊高症筛查5-7个月即17-28周4个月即13—16周常规检查身高体重宫高腹围多普勒听胎心化验检查尿常规血常规孕中期孕早期即12周内常规检查：妇科检查化验检查：血常规尿常规肝肾功能乙肝两对半梅毒艾滋筛查丙肝筛查白带常规+BVTORCH唐氏筛查辅助检查：B超心电图产检时间腹胀感见红破水假宫缩分娩先兆ABC子宫颈管展平，子宫颈口扩张胎儿先露下降有规律的子宫收缩临产的确认产道产力（子宫、腹肌、肛提肌收缩力）胎儿大小（双顶径、股骨长、胸腹围）精神心理因素分娩四要素想顺产7个小秘密须知聪明的孕妈妈懂得，掌握有很多方法都可以帮顺利地生下小宝宝。满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。1237个小秘密7个小秘密秘密2孕期合理营养，控制体重宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉