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;;01;了解中暑的定义及其对身体器官的损伤，避免高温环境下长时间暴露。;;在酷暑时段尽量减少户外活动，选择清晨或傍晚进行。;02;暑期高温特点及危害;涂抹防晒霜;合理安排作息时间;03;穿着透气轻便的衣物，避免穿着紧身或厚重的衣物，以便身体散热。;随身携带防暑药品和饮用
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