中考报刊热点时文+语法精选精炼05（指示代词、疑问代词）.docxVIP

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2025-04-11 发布于湖北
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中考报刊热点时文+语法精选精炼05（指示代词、疑问代词）.docx

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第05讲：中考报刊热点时文+

第05讲：中考报刊热点时文+语法精选精炼（指示代词、疑问代词）

报刊时文阅读

模精选

最佳睡眠时间原来在这个点，把握好会受益

题源:/news/article/

Goingtobedat10pmlinkedtolowerheartdisease

Everyoneknowsthatgoingtobedearlyisgoodforourhealth.Scientistssaythey?havefoundthehealthiesttimetogotobed.ResearchersfromtheU.K.Biobanksayabedtimeofbetween10pmand11pmisbest.Theysaypeoplewhosleepbetweenthesetimeshavealowerriskofheartdisease.Sixyearsago,theresearcherscollecteddataonthesleeppatterns（样本）of80,000volunteers.Thevolunteershadtowearaspecialwatchforsevendayssotheresearcherscouldcollectdataontheirsleepingandwakingtimes.Thescientiststhenmonitoredthehealthofthevolunteers.Around3,000volunteersdevelopedheartproblems.Theywenttobedearlierorlaterthanthehealthy10pmto11pmtimeframe（时限）.

Oneoftheauthorsofthestudy,DrDavidPlans,commented（评论）onhisresearchandtheeffectsofsleepingtimesonthehealthofourheart.Hesaid:Whilewecannot?concludecausation（起因）fromourstudy,theresultssuggestthatearlyorlatebedtimesmaybemorelikelytodisrupt（扰乱）thebodyclock,with?negative?consequences（结果）forcardiovascular（心血管的）health.Hesaiditwasimportantforourbodytowakeuptothemorninglight.Hesaid:Theriskiesttimeto?gotobed?wasaftermidnightbecauseitmayreducethelikelihoodofseeingmorninglight,whichresets（重置）thebodyclock.Headdedthatweriskcardiovasculardiseaseifourbodyclockisnotresetproperly.

译文

晚上10点睡觉可以降低心脏病发病风险

?每个人都知道早睡对我们的健康有好处。科学家说他们已经找到了最健康的睡觉时间。英国生物样本库的研究人员说，晚上10点到11点之间的就寝时间是最好的。他们说，在这段时间睡觉的人患心脏病的风险较低。六年前，研究人员收集了80000名志愿者的睡眠模式数据。志愿者们必须佩戴一块特殊的手表七天，这样研究人员就可以收集他们的睡眠和清醒时间的数据。然后，科学家们监测志愿者的健康状况。大约3000名志愿者患有心脏病。他们睡觉时间或早或晚，都没有在晚上10--11点的健康区间内。

这项研究的作者之一DavidPlans博士评论了他的研究以及睡眠时间对心脏健康的影响。他说：“虽然我们无法从研究中得出因果关系，但研究结果表明，早睡或晚睡可能更容易打乱生物钟，从而对心血管健康产生负面影响。”他说，早晨醒来对我们的身体很重要。他说：“最危险的睡觉时间是在午夜之后，因为这可能会降低看到晨光的可能性，而晨光会重置生物钟。”他补充说，如