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2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽教练实习与实训试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、瑜伽体位法理论

要求：请根据瑜伽体位法的基本原理，回答以下问题。

1.瑜伽体位法的主要目的是什么？

a)提高身体柔韧性

b)改善呼吸系统功能

c)增强肌肉力量

d)以上都是

2.瑜伽体位法分为哪几个级别？

a)初级、中级、高级

b)动态、静态、平衡

c)热身、拉伸、放松

d)瑜伽呼吸、冥想、体位法

3.瑜伽体位法中的“Sthira”和“Sukha”分别指的是什么？

a)稳定和舒适

b)柔韧和力量

c)呼吸和冥想

d)静态和

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