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1..冥想指意识能长期集中而不被外在事物干扰。
2.对手指契合法表述对的的是帮心灵变得更内向、更稳定
3.制戒指为改善外在行为所需遵守的行为规范，自制。
4.完全式呼吸中，吸气时肩膝要用劲，上半身尽量放松，整个感觉是下实上虚。X
5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。4
6.昆达利尼瑜伽认为，通过打通气脉……获得出神入化的入定。X
7.瑜伽丫0G来H梵文
8.呼吸与支配情绪的副交感神泾有密切关系，呼吸平常由副交感神经所支配。X
9.前伸展式有于消除疲劳，发展胸部，伸展两腿、腹部和喉咙，还可以加强两腕和两踝。4
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