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压力与情绪管理培训考试测评
1、管理压力的目标之一是？
A、用科学健康方法，疏解情绪和平衡压力(正确答案)
B、断舍离，设法把压力源控制到最低
C、增加娱乐休闲时间，让压力自然消失
D、减少工作量，让身心达到最轻松状态
2、“手臂升降”练习的启发是？
A、左右脑协调功能不一致
B、大脑可以指挥身体的一切行动
C、大部分压力在可控范围(正确答案)
D、气球和铅球的沉重感受是一样的
3、“腹式呼吸法”的作用是
A、可以杜绝肺部感染
B、保证饮食睡眠质量
C、缓解压力和焦虑情绪(正确答案)
D、增加背部肌肉力量
4、代偿属于压力管理的哪种应对方式？
A、问题应对
B、病理应对
C、生理应对
D、认知
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