把握平衡自主健康(中医).pptxVIP

把握平衡，自主健康主讲人王建华：二十一世纪是信息的时代，是学习的时代，更是是单纯追求财富，还是自身的健康比财富更重要？自主健康的时代。人们的生活节奏日益加快，生活压力，工作压力，时刻笼罩着忙碌的人们，使人顾不得疲惫，更顾不得自身的健康。您是否认真地想过：人的一生最大的追求是什么？

人们往往在是失去健康之后，才感到健康的可贵，往往习惯于用前三十年的健康去换金钱，后三十年才想要用金钱“买健康，买生命”。一部车子坏了，可以换部件，一个人要换“部件”岂是容易的？其实，健康不是商品，用金钱是难以买到的。要知道，一个健康的乞丐比腰缠万贯、重病缠身的富翁要幸福的多。所以，健康是人的第一需要，健康不可以透支，要储蓄健康，才能延长生命

01怎样才能储蓄健康，延长生命？洪韶光教授02曾说过，人不是死于疾病，而是死于无知。要03健康，要提高生命质量、延长生命，就要多了04解人体健康的需求，多学习一些健康知识，不05断提高生命质量。我们希望更多的人健康、长06寿、幸福，享受更多的人间美好时光

传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧结晶，其灵魂就是平衡论。人体内脏平衡，身体才会健康。保持了人体内脏的平衡，就是在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境。在这种平衡环境下长出的细胞就是健壮的，取代病态的、畸形的细胞，从而推迟衰老，保持健康。五脏间的协调，是通过相互依赖，相互制约，生克制化的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡，以保证生理活动的顺利进行。调理脏腑、平衡阴阳保持平衡的状态，则身体就能健康。如果其中有一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且最后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，全身就会生病。内脏平衡，身体才会健康

五脏六腑五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神，主志的功效。其生理作用虽然各不相同，但它们的“老大”是心。五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟布谷、传化精微、排泄糟粕。五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。

五脏的生理功能心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠为表里。肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。

五脏的生理功能脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；与胃相表里。肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

五脏的生理功能肾，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。

五脏之间的关系01添加标题五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系。02添加标题在失衡状态时表现为相克关系。（相生是相互促03添加标题进助长，相克是相互制约，克制）它们之间的相04添加标题生次序是木生火，火生土，土生金，金生水，水05添加标题生木。相连循环无尽。特点：都具有“生我”，06添加标题“我生”两方面关系。生我者为我母，我生者为07添加标题我子，故称母子关系。喻为“母壮子健”，“母08添加标题病及子”。

相克关系相克关系次序是：土克水，水克火，火克金，金克木，木克土，特点：都具有“我克”“克我”两方面的关系，我克者为我所胜，克我者为我所不胜，喻为：“子病犯母”，“子健母安”。

五脏与六腑（三焦）

五脏与五窍

五行关系五行木火土金水1五脏肝心脾肺肾2六腑胆小肠胃大肠膀胱（三焦)3五体筋血肉皮骨4五窍目舌口鼻耳5五华爪面唇汗毛发6五谷麦黍（粘米）玉米稻豆7

中医的平衡观平衡传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧结晶，其灵魂就是平衡论传统中医认为人体内部脏气之间以及人体与外界环境的平衡，是赖人体内部的自调机制实现的，有动必有静，大自然界具有充分自