高中体育与健康《挺身式跳远》教学设计.doc

PAGE

第

第0-页共NUMPAGES6页

《田径：挺身式跳远》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。

二、教学内容

跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在高中体育田径的模块教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。挺身式时跳远是《体育与健康》教科书必修的一项。它包括助跑、起跳、空中挺身、落地缓冲四部分组成。本节课所学的空中挺身、落地动作技术是整个挺身式时跳远过程中的核心部分。

三、单元课次

田径：挺身式跳远第四次课

四、学生情况分析

学生经过初中三年对跳跃技术的学习能够进一步学练挺身式跳远技术动作，但由于初中阶段各学校的具体情况不同，因此，学生的跳高技术掌握程度有较大差异。高中学生正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。

五、重点：空中挺身动作难点：空中身体姿态的协调控制

挺身式跳远——

挺身式跳远——挺身、落地技术

开始部分

准备部分

结束部分

课后小结

听音乐放松拉伸

三至六步助跑踏板起跳挺身

三步上踏跳板挺身落地

原地模拟挺身落地练习

拓展练习三步乃至完整

跑跳结合的准备活动

与跳结合的徒手操练习

复习助跑起跳

基本部分

课堂常规

《挺身式跳远》课时计划

任课教师：周辛年级：高二年级人数：28第4次课

教材

内容

1、复习挺身式跳远助跑起跳技术2、初步学习挺身式跳远挺身、落地技术

教学

目标

1、知识目标：使同学们掌握挺身式跳远的基本原理和腾空挺身落地的技术结构。

2、技能目标：复习挺身式跳远的助跑起跳技术，初步学习挺身式跳远的挺身、落地动作，约75%的同学能够初步掌握挺身、落地动作技术，提高学生的弹跳力，腾空后身体的控制能力。

3、情感目标：通过练习培养学生积极向上，严谨互助以及自我保护的意识。

教

学

过

程

教

学

时

间

教学内容

运动负荷

组织教法与要求

次

数

时

间

开

始

部

分

1

分钟

一集合整队

二师生问好

三宣布教学内容和要求

四检查服装、安排见习生。

1次

1分钟

组织：三列横队

????????

????????

?（图1）

一、二、三要求：

1、集合快、静、齐。

2、声音洪亮、精神饱满、服装整齐。

准

备

部

分

5

分钟

一、慢跑

1．以教师为圆心跑成圆（教师喊口令“1”“2”“3”分别代表原地高抬腿、纵跳、倒退跑哨声恢复慢跑）

2．徒手操

头部运动

肩部运动

腰部运动

跳跃运动

3.协调性练习

手臂反向摆臂练习

原地送臂踢腿练习

4※8

5

分

钟

队形：四列横队

????????

????????

（图2）

策略与方法：

教师做示范喊口令带领学生做练习

以左脚起跳为例

基

本

部

分

35分钟

一、复习助跑起跳

1、复习三步助跑起跳

（复习助跑起跳时，要强调降低重心，关节的蹬伸，手臂、头和眼的基本姿态。）

2、连续三步助跑腾空步

强调节奏感

二、学习挺身式跳远挺身、落地技术

1、原地模拟挺身落地练习（初步了解挺身时的身体位置关系）

2、一步腾空步放手放腿挺身练习

3、三至六步助跑踏板起跳挺身

①在踏板与沙坑间放置小方垫为障碍物以提高和改进起跳角度

②无障碍物练习

（模拟助跑起跳挺身的结合）

3次

4次

4次

4次

5分钟

10分钟

15

队形：

????????

????????

?

要求：头、手要正，肩要平，摆动退积极上摆

策略与方法：

1、教师做完整示范，提要求

2、学生分组做练习

3、教师巡回指导

队形：同图1

要求：摆臂摆腿到位

策略与方法：

1、教师做完整示范，提要求

2、让学生明白做该练习的意义

3、学生分组做练习

4、教师巡回指导

队形：????????

?

????????

要求：起跳做挺身时要注意手臂和摆动退的方向和姿态。

策略与方法：

1、教师做示范，提要求

2、学生分组做练习

3、教师巡回指导

4、看谁做的好的评比

5、优秀的学生做示范

队形