原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
青少年营养健康;课程概览;营养的定义;营养素的种类;碳水化合物;蛋白质;脂肪;维生素;矿物质;水的重要性;青少年时期的特殊营养需求;能量需求;营养不良的后果;膳食参考摄入量(DRI);总结：营养基础知识;钙;铁;锌;维生素D;维生素C;维生素A;B族维生素;膳食纤维;Omega-3脂肪酸;抗氧化剂;植物化学物质;益生菌;益生元;蛋白质的质量;脂肪的种类;碳水化合物的GI值;食物标签解读;食品添加剂;饮料的选择;总结：关键营养素详解;健康饮食习惯的培养;平衡膳食;控制食物的摄入量;健康零食的选择;早餐的重要性;自制午餐;健康晚餐;避免暴饮暴食;运动与营养;总结：健康饮食习惯的培养;实用建议：饮食计划;实用建议：外出就餐;实用建议：食谱分享;实用建议：家长参与;总结与展望
文档评论（0）