中医特色健康教育.ppt

中医特色健康教育;内容;健康教育的概念;健康教育的目的;

中医护理特色在实践中的应用

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在健康教育突出中医特色

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（1）体质辨识调养

;九种体质;（2）饮食调养;

（3）情志调摄

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（4）运动调养

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（5）四时养生

;春;夏;秋;冬;

（6）老式养生十六宜

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（6）老式养生十六宜

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（6）老式养生十六宜

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（6）老式养生十六宜

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（6）老式养生十六宜

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（6）老式养生十六宜

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（6）老式养生十六宜

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（6）老式养生十六宜

;腰腿痛易发人群

中医“治未病”防止保健指导;平和稳定类：既往有腰腿痛史，目前无明显不适。

淤血倾向者:腰腿部痛有定处，腰部板硬，俯仰旋转活动受限；舌紫暗或有瘀斑，脉弦或涩。

寒湿倾向者：腰腿部痛，受寒及阴雨天加重，春暖畏寒，反复发作，休息后减轻；舌淡苔白或腻，脉沉紧或濡缓。

肝肾局限性者:腰部隐痛，劳累后腰腿痛加重，反复发作，休息后减轻，常喜用双手捶腰。舌淡苔薄白，脉弦细无力;防止通识：

顺应四季气候变化，调整起居生活。

注意保暖，防止长期受风、寒、湿邪侵袭。

从事重体力劳动时要注意重力平衡，必要时束宽腰带加以保护。加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

保护良好的生活习惯、建立良好的姿势习惯，防止一种姿势时间过久，定期变换体位，防止过度劳累。

均衡饮食、防止肥胖。

腰腿部外伤后及时诊治。;中医“治未病”防止保健指导：;食疗药膳：;淤血倾向者：

三七炖田鸡：肥田鸡（约200克）2只，三七15克，大枣4枚。将田鸡去头、皮、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖蛊，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。喝汤吃肉，每日1剂。具有益气活血，消肿止痛之功能。

三七猪蹄筋汤：猪蹄筋200克，三七（打碎）15克，大枣4个。将猪蹄筋、三七、大枣加水共煮沸后改小或煮1-2小时。喝汤吃肉，每日1剂。具有活血定痛，强筋壮骨之功;寒湿倾向者：

银杏薏米粥：银杏不超过10个，薏米200克。

当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30克，羊肉500克，大枣10个。将当归、生姜切大片，羊肉入沸水烫一下，晾凉、切块，与当归片、生姜片同步入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量喝汤吃肉，隔日1剂。具有温经散寒，活血定痛之功能。;谢谢！;谢谢！