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2025-04-19 发布于黑龙江
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保健知识分享;目录;01;;保健与生活质量关系;保健基本原则和方法;02;合理膳食结构建议;营养素摄入平衡策略;细嚼慢咽;特殊人群饮食调整方案;03;运动对身体健康益处介绍;不同年龄段适宜运动项目推荐;;评估身体状况;04;;;时间管理、任务分解、寻求支持、放松技巧等。;建立良好人际关系;05;常见疾病类型及危险因素识别;;生活方式干预;家庭医生签约服务政策解读;06;规律作息时间安排建议;戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等;环境卫生改善及个人防护措施;用药前咨询医生;感谢观看