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2025年惊蛰要预防的四种疾病

惊蛰这个节气在二十四节气的这群兄弟姐妹种排行老三，前面的老大和老二分别是立春和雨水，后面一个跟着的老四是谷雨。下面是我整理的2025年惊蛰要预防的四种疾病，盼望能够协助到大家。

2025年惊蛰要预防的四种疾病

预防流行性疾病

阳春三月，天地俱生，万物以荣，大地一片朝气，人们也在经过一个冬天的蛰伏后起先活动频繁。

随着气温的提升，细菌、病毒也起先生长繁殖，因此，春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，春天气温气压改变较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也简单复发。那么怎样做好防病保健呢?

首先要有防病意识和坚毅的信念。在思想上做好防病的打算，提前了解疾病的防治学问，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，坚信自己能抗击病症。

其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。

第三，日常调摄方面要多加留意。多开窗户，保持室内空气别致，保证足够的睡眠，不要太快地脱去冬衣。饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次)，也可在室内放置薄荷油以静化空气。假如家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增加机体的反抗力。

惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。

哮喘

惊蛰春分前后，慢性疾病患者最易复发，正所谓“百草回芽，百病复发”。其中哮喘多发于此期，饮食调养的方法很相宜于哮喘轻度发作或缓解期。

因此，应当幸免进食过饱，吃的食物不宜太咸，忌烟、酒，慎用辛辣刺激食物，特殊要禁食海腥油腻之物。发作期鼓舞患者多饮水，利于排尿。食物以足够碳水化合物保证热能供给，以乳、蛋、豆制品保证蛋白质的给养。

肾阳缺乏的虚喘病病人以海马焙黄研末，每次冲服3克，或以当归6克，海马3克，水煎服;五脏气血虚衰、中气缺乏的虚喘病人以鹌鹑1只，不去毛，焙烧研末，每次10克，加红糖水溶化，再兑入黄酒50克，一次服完，每日2次，予以调养。

风湿

甘四节气的“惊蛰”。《月令七十三候集解》曰：“……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”其意为春雷响起，惊动万物，也就是说从这季节起冬眠的生物醒悟了。上周还是料峭春寒，现快到万物复苏时，天气多为浓雾、微雨。人体常感四肢麻痹、关节活动不利。我特引荐老桑枝煲鸡肉汤这款有效祛痹，口感好的药方。

中药老桑枝煲鸡具有益精华，祛风湿、利关节的成效。广东民间亦常用它协助治疗风湿性关节炎、四肢挛痛麻痹、颈背牵引难过，慢性腰脊劳损等症。

老桑枝性平味苦，入肝经，功能祛风湿、利关节、行水气，《本草汇言》说它能“去风气挛痛”，《本草备要》亦认为它能“利关节、养津液、行水祛风”，《岭南采药录》还记载它有“去骨节风疾，治老人鹤膝风”的功用;鸡肉性温味甘，入脾、胃、肝经，功能温中、益气、补精、添髓，《别录》说它能“补益五脏，续绝伤，疗劳，益气图”，《食疗本草》亦认为它能治“踒折骨疼”，《日华子本草》也记载它有“止劳劣，添髓补精，助阳气”的功用。二者合一，倍增祛风湿、利关节、益精华的成效。

[烹制]用清水把老桑枝洗净，并稍浸片刻;雌鸡宰净，去毛及内脏，洗净。与生姜一起放进瓦煲内，参加清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，再参加适量食盐便可。此量可供3～4人用，可把鸡捞起，拌入酱油佐餐用。

肾结石

春日，万物复苏，百草萌生。随着人们活动的增多，隐伏在胆道和肾脏的结石也简单发作。怎样防止和对待胆石症和肾石症在春天的发作呢?胆石症发作往往同时伴有胆道感染，紧要者可致中毒性胆管炎，假设救治不刚好可致命。因而预防胆石症的发作至关重要，凡确诊而情愿承受手术者应尽早手术，一时不能手术者要留意幸免过度劳累。患者饮食宜清淡，因为油腻的食物会刺激胆汁的排放和变更胆汁的成分，简单促发胆道感染甚至胆源性胰腺炎;可以服一些利胆的中、西药物;一旦发生右上腹难过、发热和黄疸，要刚好送医院治疗。为防治可能引起的休克，运输时须用担架或车辆使病人取平卧位。凡既往有排尿石史，目前已无病症者，要多饮水、多活动，防止结石再形成。明确仍有尿路结石者，如结石直径在1厘米以上，须手术取石;而在1厘米以下者，可大量饮水并增加运动，特殊是跳动式活动，如骑马、跳绳等，以促进结石排出，亦可佐以排石的中药。

难过发作时可用止痛剂。病者应了解，虽然尿路结石