老年人常见病防治与中医养生.pptVIP

老年人常见病防治老年人常见的几种疾病高血压病冠心病慢性支气管炎脑血管疾病糖尿病便秘高血压病（一）高血压患者应注意的问题（二）高血压的日常预防（三）中医保健：茶疗、食疗、按摩高血压患者应注意的问题1、定期观察血压变化，以便明确诊断。2、合理用药，控制血压。3、坚持服药，不可骤停。4、合理的生活方式是降压的必要条件。高血压病的日常预防合理饮食：低盐低脂饮食，避免过饱。适量运动。戒烟限酒。心理保健。中医茶疗

（1）菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。（2）决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。（3）莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。中医食疗（1）芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。（2）生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。(3)煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。(4)淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。中医按摩自我按摩可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化。按摩方法有两种，一是按摩涌泉穴，二是按摩耳背降压沟。按摩涌泉法

位置：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

方法：取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根，出现局部热感后再终止操作，每日1－2次。临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行。

按摩降压沟降压沟又叫耳背沟，耳穴穴位名称。降压沟位于耳廓背面，取穴时把耳朵翻过去，由内上方斜向下方行走有一明显的点状凹陷处，眼镜腿尾部置放的位置即为降压沟。由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，降压沟对应于耳廓前面的凸起，就是对耳轮，相当于人体的脊椎。老年人常见病防治：冠心病（一）识别冠心病的症状（二）冠心病及其致病因素（三）冠心病患者应注意什么（四）中医中药养生识别冠心病的症状心绞痛以发作性胸痛为主要临床表现，疼痛的特点为：（一）部位：位于左胸部心前区或胸骨后，甚至横贯前胸，有的放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指，或至颈、咽或下颌部。（二）性质：胸痛常为压迫、发闷或紧缩性，也可有烧灼感，但不像针刺或刀扎样锐性痛，伴濒死的恐惧感时应警惕心肌梗死的可能。有些患者仅有胸闷不适不认为有明显疼痛。（三）诱因：常有体力活动或情绪激动诱发，饱食、寒冷、吸烟亦可诱发。（四）持续时间：胸痛出现后常逐步加重，然后在数分钟内渐消失，若持续超过半小时应警惕发生心肌梗死的可能。可一日内发作数次也可数天或数周发作一次。（五）缓解方式：休息或舌下含服硝酸甘油等。冠心病及其致病因素高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、饮食习惯、缺乏体力劳动、家族史等。其中有糖尿病和吸烟者应特别警惕，未来发生冠心病的可能性很大。冠心病患者中应注意什么？l、要了解心肌梗塞的先兆症状。2、外出时要随身携带急救药物：消心痛、硝酸甘油、速效救心丸。3、掌握急救知识。4、药品要放在明显的地方。5、及时更换硝酸甘油片，保证在有效期内。6、冠心病人不要单独睡一屋。7、适当参加劳动与锻炼，避免过劳。8、保持乐观情绪，不可过怒急躁。9、勿饱餐，勿餐后立即洗澡。10、清淡饮食，低盐低脂，避免进食寒凉的事物，戒烟限酒。11、控制血脂、血压、血糖。中药茶饮及中成药保健中药养生：常喝丹参山楂茶，选择含“丹参”或“人参”的中成药，例如振源胶囊、参松养心胶囊、复方丹参滴丸等。按摩膻中穴位置：位于两乳头连线中点，平第四肋间。效能：调气降逆、宽中利膈。操作方法：用力不停点按膻中穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。按摩内关穴取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病