网球单打训练课件.pptxVIP

网球单打训练课件.pptx

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网球单打训练课件

演讲人：

日期：

网球单打常见问题与解决方案

网球单打基本技术

网球单打战术训练

网球单打体能训练

网球单打心理训练

网球单打比赛策略

网球单打基本技术

东方式握拍

西方式握拍

双手握拍

混合式握拍

适用于发球、截击和高位球。

结合东方式和西方式，提高灵活性和控制力。

适用于底线击球，能发挥更大的力量。

提供更强的稳定性和力量，适用于初学者和截击。

握拍方法

准备姿势

双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体略微前倾，保持重心稳定。

移动步伐

包括滑步、交叉步、跑步和跳跃等，以迅速调整位置，保持最佳击球姿态。

开放式步伐

便于快速转身

该用户很懒，什么也没介绍

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