徒手腹直肌课程介绍.pptx

徒手腹直肌课程介绍演讲人：日期：

06腹直肌修复的未来发展目录01腹直肌分离概述02徒手腹直肌修复方法03腹直肌修复的辅助运动04腹直肌修复的效果与坚持05腹直肌修复的案例分析

01腹直肌分离概述

腹直肌分离是指腹部肌肉中线（腹白线）由于腹内压力增加或肌肉张力不足，导致腹直肌之间的距离增大。腹直肌分离的定义腹直肌分离通常发生在妊娠期间和分娩后，是产后妈妈常见的腹部肌肉问题。腹直肌分离的程度不同，对腹部功能和外观的影响也不同，严重者可导致腹部膨出、腰部疼痛等问题。

妊娠期间，随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，使得腹部肌肉受到拉伸和压力，从而导致腹直肌分离。产后未能及时修复和锻炼，也是导致腹直肌分离