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中考语文阅读理解《自我效能》《热辣滚烫》含答案

阅读下面的材料，完成12～15题。（13分）

学校心理工作室准备在全校开展“积聚心力，学习赋能”心理健康教育活动。请阅读以下材料，完成任务。

【材料一】

自我效能感是心理学家阿尔伯特?班杜拉提出的概念，是指个人对自己能够成功完成特定任务或达到特定目标的信念。它与个人自信心和自我感觉相关，但更加关注个人对自己能力的评估和期待。一般情况下，在某项具体任务上，对目标的达成度越高，自我效能感越高；如果对目标达成度较低，或达成过程中充满重重阻碍，自我效能感则常常随之减弱。

自我效能不是自尊。自尊是你对自己的评价，自我效能感是你对自己采取特定行动能够取得成功的信念。你可以认为自己很棒，但同时认为自己学不懂物理。自我效能也不是自我概念。自我概念是你怎么看待自己，自我效能是你如何看待自己完成特定行动的能力。自我效能也不完全等于自信。正如班杜拉所解释：“自信是一个模糊的术语，指的是信念的强度，但并不一定明确指出信念所涉及的具体内容。比如，我可以对自己在某项事业上的失败非常有信心。”

自我效能感对生活有很强的引导作用，我们一般会去做那些我们相信自己会做好的事情，不愿去做那些我们认为自己做不好的事情。其对生活的影响有：

(1)影响人对行为的选择和行为本身：当个体面对新任务时，除了评估任务本身“价值”外，任务的“难易程度”评估结果也决定了他如何行动。同时，人会根据行为结果的反馈，相应地改变自我效能感，从而调整自己的行为目标与方式。

(2)影响面对困难的态度：自我效能感的高低会影响人克服困难的毅力、决心和行为的坚持性。自我效能感低下时，人容易放弃努力。自我效能感较高的人往往表现出较强的克服困难的毅力和决心。

(3)影响人的情绪状态：当我们认为做某件事成功的可能性较小时，往往会产生消极负面的情绪，如焦虑、难过等。

(改编自阿尔伯特?班杜拉《自我效能》)

【材料二】

帮助个体培养和提高自我效能感是推动个人发展的重要因素之一。要提升自我效能感，可从以下方面入手：

(1)肯定成功的经验：通过认识到自己的成功和进步，你可以调整对自身能力的看法，并对未来的学习和成长抱有积极的期待。反之，可能降低自我效能感。

(2)设定明确的目标和及时反馈：具体、适宜的目标和及时正向反馈有助于激发你的自信心和动力。

(3)学习积极的角色模型：观察、学习现实中的积极角色模型，可以显著提高自我效能感。正面的角色模型可以激发你对于个人能力的期望和信心。

(4)争取来自家庭、同伴、老师等外界的支持和鼓励，对于建立和提高自我效能感非常重要。支持性的环境和人际关系可以帮助克服困难、增强自信，促使其探索新的问题。

不仅如此，促使自我效能感的提升需要打开更广阔的视野，综合考虑多个因素，并提供个性化和适应性支持。

当前，“学习自我效能感低”是造成学生厌学、缺乏内驱力的主要原因，需特别警惕。

有校园心理专家专门对中学生群体中学习自我效能感低的现象进行了研究，对其分为了以下等级：

【材料三】

大年初一，贾玲带着其导演作品《热辣滚烫》杀入了春节电影档，一同带来的还有引爆社交媒体的“一年减肥100斤”的话题。贾玲为更好地演绎电影角色，用大半年的时间从210斤减重至110斤。以下为其日志节选：

1月4日??210(开始!soeasy!)

1月11日203.6

1月21日192.2(过年健身房这么多人?)

1月31日184.6

2月13日183

2月19日177.5

2月27日173.6

2月28日171.2

3月1日170.2

3月3日171.2

3月4日173.6(心态崩了)

8月1日138.48月6日137

8月12日134.2（太累了。不哭忍住，还得训练呢！）

8月23日133.2

8月26日129.6（120字头啦！！！）

9月9日127.8

9月15日125.4（双摇连跳了18次，破纪录了！）

9月22日125.6（还有8天开拍！最后一搏！）

9月23日124.2

9月28日122.4

（摘录自电影《热辣滚烫》片尾字幕，有删改）

【材料四】

校园心理老师搜集整理了相关案例，帮助同学们更好地理解“自我效能感”这一概念。

案例一

学渣：老师说这次考试题目是他出的，为了保证每个人都能考及格，题目难度很小，那我这次应该也能及格了吧。

案例二

学霸：明天的考试，没考满分就算我输！

学渣：明天的考试，能考及格就算我赢！

案例三

学霸：之前每次都考满分，明天考试也是如此吧，那今晚就不用复习了！

学渣：之前每次都考不及格，明天考试也是如此吧，那今晚就不用复习了！

案例四

学渣：这次考试听说我的几个学渣好兄弟都及格了，那我这次应该也能及格了吧。

12．【整理提纲】在此次活动中，学校心理工作室准备为全校同学带来一场心理讲座，请