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探析高中生体育锻炼、自我控制对学业拖延行为的影响机制

一、引言

1.1研究背景

在当今教育环境下，高中生面临着沉重的学业压力，高考的激烈竞争使得他们的大部分时间和精力都投入到了学习中。据相关调查显示，高中阶段学生的课程难度大幅提升，考试科目增多，每学期通常有9门文化课程需要考试，相比初中阶段，学业负担明显加重。这种高强度的学习模式使得学生们长期处于紧张状态，身心俱疲。

与此同时，高中生的体育锻炼状况却不容乐观。由于学习压力大、课业繁重，超过一半的高中生每天运动时间不足一小时，运动种类也较为单一。学校方面，虽然《学校体育工作条例》明确规定高中生每人每天至少要有1小时的体育课余训练时间，